怎样控糖最简单有效
@井肃1852：控制血糖的有效方法有哪些?
向莫13067644326…… 1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制.即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重.研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖...
@井肃1852：要怎样控制血糖比较有效果 - 全科 - 复禾健康问答
向莫13067644326…… 控制血糖一般只要架好“五套马车”不发并发症就可以和正常人一样了. 1、合理饮食:要控制血糖,饮食相当重要,按比例约:早餐1/5,中饭2/5, 晚饭 2/5.尽量少吃多餐. 2、药物治疗:选择合适自己的药物,按时按量服用.一般用黄脲类或双胍类,或者联合用药.看血糖和身体决定. 3、适度运动:根据身体情况适量运动锻炼,一般以第二天不累为准.最好每天加上3个半分钟,3个半小时. 4、良好心态,健康教育:经常了解健康常识,掌握自己病情注意事项,保持积极乐观的心态. 5、自我监测:多检测血糖,一般每周检测一次,了解药物和血糖的增减状况.
@井肃1852：快速降血糖的方法 -
向莫13067644326…… 如何降血糖 糖尿病患者当发生高血糖时,大家一般可以通过下面的七种基础方法来让血糖降回到正常范围以内. (1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重...
@井肃1852：最简单有效的控血糖小妙招哪些?
向莫13067644326…… 首先要运动,运动是降低血糖的最直接最有效的办法,一般可以通过散步,打太极拳,慢跑,做瑜伽,跳舞等运动来降糖,运动后身体对多余脂肪,而且运动能激发胰岛细胞的活性,从而达到降低血糖的效果. 其次适当多吃醋,可以在吃菜的时候往菜里加点食醋,因为醋能减缓淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度,从而可以达到控制血糖升高的作用. 最后还要喝茶,最好是每天喝两杯以上,茶、咖啡等饮品含咖啡因,它能提高新陈代谢,还有助于机体抗氧化能力,帮助细胞吸收糖分,可以降低血糖. 出现血糖高要经常测血糖,如果是确诊为糖尿病,需要按时吃药,避免长期血糖高导致并发症的发生.
@井肃1852：因为得了糖尿病,想问下怎么控糖好?
向莫13067644326…… 糖尿病患者只要认真控制血糖,使血糖在一个平稳的状态,尽量减少急性、慢性、感染性并发症的出现,就可以和正常人一样健康、长寿的生活.糖尿病患者一经诊断就要按照下面方法来进行控制:1、糖尿病教育,充分教育糖尿病患者,认识糖尿病发生、发展的全过程,了解糖尿病有各类急性、感染性、慢性的并发症.2、糖尿病饮食,饮食控制是治疗糖尿病的基础.3、运动治疗,适当的运动可增加外周组织对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的效果.4、口服用药,口服降糖药依从性好,认真听从医生的建议.5、及时监测血糖和糖化血糖,及时监测血糖和糖化血红蛋白,使患者和医生对血糖的波动有确切的掌握,也便于医生调整用药.只要认真控制好血糖,减少并发症的发生就可以跟正常人一样.
@井肃1852：怎样控制好血糖. -
向莫13067644326…… 一、保持良好心态 إ精神因素对稳定血糖起着重要作用,处理不好会影响血糖稳定,影响糖尿病患者的康复,怎样才能保持良好的情绪,避免血糖波动呢?首先要面对现实,万事想得开,学会劝导自己,宽容别人;二是要有良好的家庭环境,家...
向莫13067644326…… 1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制.即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重.研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖...
@井肃1852：要怎样控制血糖比较有效果 - 全科 - 复禾健康问答
向莫13067644326…… 控制血糖一般只要架好“五套马车”不发并发症就可以和正常人一样了. 1、合理饮食:要控制血糖,饮食相当重要,按比例约:早餐1/5,中饭2/5, 晚饭 2/5.尽量少吃多餐. 2、药物治疗:选择合适自己的药物,按时按量服用.一般用黄脲类或双胍类,或者联合用药.看血糖和身体决定. 3、适度运动:根据身体情况适量运动锻炼,一般以第二天不累为准.最好每天加上3个半分钟,3个半小时. 4、良好心态,健康教育:经常了解健康常识,掌握自己病情注意事项,保持积极乐观的心态. 5、自我监测:多检测血糖,一般每周检测一次,了解药物和血糖的增减状况.
@井肃1852：快速降血糖的方法 -
向莫13067644326…… 如何降血糖 糖尿病患者当发生高血糖时,大家一般可以通过下面的七种基础方法来让血糖降回到正常范围以内. (1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重...
@井肃1852：最简单有效的控血糖小妙招哪些?
向莫13067644326…… 首先要运动,运动是降低血糖的最直接最有效的办法,一般可以通过散步,打太极拳,慢跑,做瑜伽,跳舞等运动来降糖,运动后身体对多余脂肪,而且运动能激发胰岛细胞的活性,从而达到降低血糖的效果. 其次适当多吃醋,可以在吃菜的时候往菜里加点食醋,因为醋能减缓淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度,从而可以达到控制血糖升高的作用. 最后还要喝茶,最好是每天喝两杯以上,茶、咖啡等饮品含咖啡因,它能提高新陈代谢,还有助于机体抗氧化能力,帮助细胞吸收糖分,可以降低血糖. 出现血糖高要经常测血糖,如果是确诊为糖尿病,需要按时吃药,避免长期血糖高导致并发症的发生.
@井肃1852：因为得了糖尿病,想问下怎么控糖好?
向莫13067644326…… 糖尿病患者只要认真控制血糖,使血糖在一个平稳的状态,尽量减少急性、慢性、感染性并发症的出现,就可以和正常人一样健康、长寿的生活.糖尿病患者一经诊断就要按照下面方法来进行控制:1、糖尿病教育,充分教育糖尿病患者,认识糖尿病发生、发展的全过程,了解糖尿病有各类急性、感染性、慢性的并发症.2、糖尿病饮食,饮食控制是治疗糖尿病的基础.3、运动治疗,适当的运动可增加外周组织对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的效果.4、口服用药,口服降糖药依从性好,认真听从医生的建议.5、及时监测血糖和糖化血糖,及时监测血糖和糖化血红蛋白,使患者和医生对血糖的波动有确切的掌握,也便于医生调整用药.只要认真控制好血糖,减少并发症的发生就可以跟正常人一样.
@井肃1852：怎样控制好血糖. -
向莫13067644326…… 一、保持良好心态 إ精神因素对稳定血糖起着重要作用,处理不好会影响血糖稳定,影响糖尿病患者的康复,怎样才能保持良好的情绪,避免血糖波动呢?首先要面对现实,万事想得开,学会劝导自己,宽容别人;二是要有良好的家庭环境,家...
