怎样瘦小腿10天见效
@桂钥646：怎样在10天内快速瘦小腿? -
云王13473842788…… 减小腿有两种方法: 1、 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的. 2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身...
@桂钥646：怎样瘦小腿10天见效 -
云王13473842788…… 你好,如果小腿是赘肉是很容易减掉的,如果是肌肉型的是很难的,你可以注射肉毒素的.一般小腿承载了身体的重量,所以通常是肌肉发达.瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些.瘦腿针很安全,但是只有专业的皮肤科医生才可以完成这样的治疗,这不是美容院可以胜任的.比如剂量,注射的部位等.这一点武汉五洲美莱整形美容医院就能胜任了.注射瘦腿是针对性的改善小腿肌肉过于发达现象.可以达到在短短的几分钟医疗后数天内即可见到明显的瘦腿效果.
@桂钥646：如何在10天内减瘦小腿 -
云王13473842788…… 瘦腿1分钟大小腿瘦身操 瘦整个大小腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力).诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧. 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖.两手插在腰上.跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直).边数一二边跳起来两脚互换.刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度.瘦大腿内外侧 以立正的姿势站着.右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起.此时,注意身体的平衡.诀窍在于腿部要使劲.轻轻回到原来的姿势.另外一侧同样做一遍、这
@桂钥646：怎么样能让小腿瘦下来,要十天就能见效的
云王13473842788…… 可以这样嘛,简单又容易: 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉. 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯
@桂钥646：如何十天内快速瘦小腿 -
云王13473842788…… 步骤/方法 动作1:重塑小腿线条 1).平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直2).左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次3).右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 次 注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇...
@桂钥646：如何在10天内迅速减小肥腿
云王13473842788…… 天站着,踮踮脚,.就是先踮起来,再放下去,懂不? 要么睡前把双腿抬高.垂直于床.坚持10分钟.一周就有效果,小腿会细很多,不会再有坠肉,但是一定要坚持,这是个不花钱,又不花时间的办法,所以一定要坚持,每天十分钟,当然时间越...
@桂钥646：求10天内瘦小腿的有效方法,急!急! -
云王13473842788…… ①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. ②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失. ③卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏. ④平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!不懂可以继续提问,求采纳!
@桂钥646：怎么在10天内快速瘦腿阿 尤其是小腿 -
云王13473842788…… 只是瘦腿的话,还是长跑效果好!也可以跳绳,不要太剧烈,但时间一定要长,每天1小时以上吧!可以分成2-3次跳,中间休息!
@桂钥646：怎样在10天内瘦小腿 -
云王13473842788…… 书上有一种方法:每天只能吃萍果,别的什么都不能吃,吃慢慢的,不饿的时候什么都别吃,实在饿了就拿萍果肯,一个星期后,可以吃点粥(因为一个星期只吃萍果所以不能吃对胃太伤的),然后就可以正常吃喝,保证能减下来.隔三个月可再试一次. 望采纳..
@桂钥646：在10天之内可以瘦腿的方法是什么啊?我一定会坚持做到的!!真的很急!! -
云王13473842788…… 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
云王13473842788…… 减小腿有两种方法: 1、 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的. 2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身...
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云王13473842788…… 你好,如果小腿是赘肉是很容易减掉的,如果是肌肉型的是很难的,你可以注射肉毒素的.一般小腿承载了身体的重量,所以通常是肌肉发达.瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些.瘦腿针很安全,但是只有专业的皮肤科医生才可以完成这样的治疗,这不是美容院可以胜任的.比如剂量,注射的部位等.这一点武汉五洲美莱整形美容医院就能胜任了.注射瘦腿是针对性的改善小腿肌肉过于发达现象.可以达到在短短的几分钟医疗后数天内即可见到明显的瘦腿效果.
@桂钥646：如何在10天内减瘦小腿 -
云王13473842788…… 瘦腿1分钟大小腿瘦身操 瘦整个大小腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力).诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧. 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖.两手插在腰上.跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直).边数一二边跳起来两脚互换.刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度.瘦大腿内外侧 以立正的姿势站着.右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起.此时,注意身体的平衡.诀窍在于腿部要使劲.轻轻回到原来的姿势.另外一侧同样做一遍、这
@桂钥646：怎么样能让小腿瘦下来,要十天就能见效的
云王13473842788…… 可以这样嘛,简单又容易: 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉. 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯
@桂钥646：如何十天内快速瘦小腿 -
云王13473842788…… 步骤/方法 动作1:重塑小腿线条 1).平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直2).左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次3).右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 次 注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇...
@桂钥646：如何在10天内迅速减小肥腿
云王13473842788…… 天站着,踮踮脚,.就是先踮起来,再放下去,懂不? 要么睡前把双腿抬高.垂直于床.坚持10分钟.一周就有效果,小腿会细很多,不会再有坠肉,但是一定要坚持,这是个不花钱,又不花时间的办法,所以一定要坚持,每天十分钟,当然时间越...
@桂钥646：求10天内瘦小腿的有效方法,急!急! -
云王13473842788…… ①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. ②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失. ③卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏. ④平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!不懂可以继续提问,求采纳!
@桂钥646：怎么在10天内快速瘦腿阿 尤其是小腿 -
云王13473842788…… 只是瘦腿的话,还是长跑效果好!也可以跳绳,不要太剧烈,但时间一定要长,每天1小时以上吧!可以分成2-3次跳,中间休息!
@桂钥646：怎样在10天内瘦小腿 -
云王13473842788…… 书上有一种方法:每天只能吃萍果,别的什么都不能吃,吃慢慢的,不饿的时候什么都别吃,实在饿了就拿萍果肯,一个星期后,可以吃点粥(因为一个星期只吃萍果所以不能吃对胃太伤的),然后就可以正常吃喝,保证能减下来.隔三个月可再试一次. 望采纳..
@桂钥646：在10天之内可以瘦腿的方法是什么啊?我一定会坚持做到的!!真的很急!! -
云王13473842788…… 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
