怎样缓解抑郁的情绪
@宓博685：心情抑郁怎么办
谭真18322495409…… 您好, 抑郁症的表现为情绪低落,思维松弛,容易胡思乱想,思维消极,精神运动性抑制,对什么事都不感兴趣,喜欢独处,不愿与人交流,抑郁的话要懂得自我调节,不要自己呆在一起,多和朋友们交流,多运动,因为运动是预防抑郁症最好的方法之一,饮食和睡眠一定要调理好,希望我的回答对您能有所帮助,祝健康.
@宓博685：心情抑郁怎么办
谭真18322495409…… 你好,排解方法有倾诉,倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.旅游,当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去.读书,读感兴趣书,读使人轻松愉快的书.听音乐,放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤.人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生
@宓博685：心情抑郁怎么办?
谭真18322495409…… 向好友倾述,也可以把烦恼的事写在纸上然后贴在枕头上,用尽全力拷向枕头,合理发泄一下.或听听歌曲散散步去郊外呼吸新鲜空气.
@宓博685：心情抑郁怎么办?
谭真18322495409…… 不要想那么多.喜 怒 哀 乐是人本有应该有的要不怎么,去常识人生的酸甜苦辣.. 去想想那些快乐的事情. 感激遗弃你的人,因为他教会了你独立. 感激伤害你的人,困为他磨练了你的心态. 感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿. 感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧. 感激蔑视你的人,因为他醒觉了你的自尊. 凡事感激,学会感激,学会快乐...不要太压抑自己了., 去想想人生.不是还有很多事情要想吗 为什么要选择想不开心的事情呢.. 不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己, 去琢磨未来吧.心病还要心要医 才能行啊 加油希望你能幸福
@宓博685：总是感觉很抑郁,如何排解抑郁情绪 - 久久问医
谭真18322495409…… 你好,你经常感觉抑郁,这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁,究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的,或者其他什么原因,发现源头很重要.从源头控制、调整,从而改善自己的情绪状态. 要想排解这种抑郁情绪,平时自己一定要多注意.建议你多与周围朋友沟通交流,建立起良好的人际支持;空闲之余听听音乐、去大自然中走走,可以有效改善抑郁状态;或者与一个你信任的人倾诉,都可以有效缓解你的抑郁状态.
@宓博685：如何缓解抑郁症症状?
谭真18322495409…… 建议自我调整好心态,注意休息好,作运动可消除烦恼及控制抑郁情绪.在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动,运动不紧可以锻炼身体,增强体质,还可以缓解抑郁的情绪.可以做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式.
谭真18322495409…… 您好, 抑郁症的表现为情绪低落,思维松弛,容易胡思乱想,思维消极,精神运动性抑制,对什么事都不感兴趣,喜欢独处,不愿与人交流,抑郁的话要懂得自我调节,不要自己呆在一起,多和朋友们交流,多运动,因为运动是预防抑郁症最好的方法之一,饮食和睡眠一定要调理好,希望我的回答对您能有所帮助,祝健康.
@宓博685：心情抑郁怎么办
谭真18322495409…… 你好,排解方法有倾诉,倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.旅游,当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去.读书,读感兴趣书,读使人轻松愉快的书.听音乐,放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤.人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生
@宓博685：心情抑郁怎么办?
谭真18322495409…… 向好友倾述,也可以把烦恼的事写在纸上然后贴在枕头上,用尽全力拷向枕头,合理发泄一下.或听听歌曲散散步去郊外呼吸新鲜空气.
@宓博685：心情抑郁怎么办?
谭真18322495409…… 不要想那么多.喜 怒 哀 乐是人本有应该有的要不怎么,去常识人生的酸甜苦辣.. 去想想那些快乐的事情. 感激遗弃你的人,因为他教会了你独立. 感激伤害你的人,困为他磨练了你的心态. 感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿. 感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧. 感激蔑视你的人,因为他醒觉了你的自尊. 凡事感激,学会感激,学会快乐...不要太压抑自己了., 去想想人生.不是还有很多事情要想吗 为什么要选择想不开心的事情呢.. 不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己, 去琢磨未来吧.心病还要心要医 才能行啊 加油希望你能幸福
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谭真18322495409…… 你好,你经常感觉抑郁,这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁,究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的,或者其他什么原因,发现源头很重要.从源头控制、调整,从而改善自己的情绪状态. 要想排解这种抑郁情绪,平时自己一定要多注意.建议你多与周围朋友沟通交流,建立起良好的人际支持;空闲之余听听音乐、去大自然中走走,可以有效改善抑郁状态;或者与一个你信任的人倾诉,都可以有效缓解你的抑郁状态.
@宓博685：如何缓解抑郁症症状?
谭真18322495409…… 建议自我调整好心态,注意休息好,作运动可消除烦恼及控制抑郁情绪.在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动,运动不紧可以锻炼身体,增强体质,还可以缓解抑郁的情绪.可以做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式.
