情绪调节的概念
@任诸868：情绪调节(2010年黄山书社出版的图书) - 搜狗百科
衡娣19840331692…… 情绪管理就是善于掌握自我; 善于调制合体调节情绪; 对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解 能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态
@任诸868：如何自我调节个人情绪?怎么样调节自己的情绪
衡娣19840331692…… 自我调节情绪的方法: 1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失. 2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些. 3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把不良的情绪发泄出来会感觉好一些. 4、转移自己的注意力.心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么心情不好了. 5、时间总是会冲淡一切,咬咬牙挺过去,一切都会好起来的.
@任诸868：情绪管理是什么意思? -
衡娣19840331692…… 什么是情绪管理,如何做好你的情绪管理!情绪管理情绪是流动,易变的心理历程,所以文学家有时拿它与火或水相比.认为情绪犹如火,太大则会烧毁一切,把它们化为乌有,太少则会使人间温暖尽失;又认为情绪犹如水,量适当则可浮舟,...
@任诸868：你是如何调整情绪的?结合实际说说调整情绪的意义. -
衡娣19840331692…… 调整情绪其实就是自己想法的转变,比如你很生气,别人偷了你的钱包,那我就会想我为什么会丢,是自己没放好,还是自己太不小心了;很重要的一点是要认识到已经发生的事情是没法改变的,我们能做的就是从中吸取教训.
@任诸868：怎么样调节情绪 -
衡娣19840331692…… 1、注意转移,避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心理上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来.例如,当...
@任诸868：心理暗示?心理调节? -
衡娣19840331692…… 心理调节 生活中矛盾和事件所引起的心理反应,主要是情绪反应,所以心理调节和控制的最基本点,可以说是调节和控制情绪,使之推迟发作或发作适可而止.但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关.因此,学会善于...
@任诸868：什么调解情绪? -
衡娣19840331692…… 有因就有果,事物之间也是矛盾的存在.第一种:改变处理信息的方法,类同塞翁失马案例.情绪可以说是像天气一样是短暂性的表现,这种状态的产生,我们暂时可以通过产生当下情绪的因和果来改变我们的情绪. 产生此种情绪的原因是...
@任诸868：紧急:如何完整理解情绪概念?并说出情绪与健康的关系? -
衡娣19840331692…… 情绪是自然思维连续性的基础; 人的自然记忆通过情绪来形成习惯的大致归类机制进行数据的存储; 情绪是思维最基本的要素的抽象产生的,有一定的生物性质,追溯起来是一种低等单细胞生物的趋利避害机制到高等动物的抽象化、高级化、...
衡娣19840331692…… 情绪管理就是善于掌握自我; 善于调制合体调节情绪; 对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解 能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态
@任诸868：如何自我调节个人情绪?怎么样调节自己的情绪
衡娣19840331692…… 自我调节情绪的方法: 1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失. 2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些. 3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把不良的情绪发泄出来会感觉好一些. 4、转移自己的注意力.心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么心情不好了. 5、时间总是会冲淡一切,咬咬牙挺过去,一切都会好起来的.
@任诸868：情绪管理是什么意思? -
衡娣19840331692…… 什么是情绪管理,如何做好你的情绪管理!情绪管理情绪是流动,易变的心理历程,所以文学家有时拿它与火或水相比.认为情绪犹如火,太大则会烧毁一切,把它们化为乌有,太少则会使人间温暖尽失;又认为情绪犹如水,量适当则可浮舟,...
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衡娣19840331692…… 调整情绪其实就是自己想法的转变,比如你很生气,别人偷了你的钱包,那我就会想我为什么会丢,是自己没放好,还是自己太不小心了;很重要的一点是要认识到已经发生的事情是没法改变的,我们能做的就是从中吸取教训.
@任诸868：怎么样调节情绪 -
衡娣19840331692…… 1、注意转移,避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心理上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来.例如,当...
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衡娣19840331692…… 心理调节 生活中矛盾和事件所引起的心理反应,主要是情绪反应,所以心理调节和控制的最基本点,可以说是调节和控制情绪,使之推迟发作或发作适可而止.但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关.因此,学会善于...
@任诸868：什么调解情绪? -
衡娣19840331692…… 有因就有果,事物之间也是矛盾的存在.第一种:改变处理信息的方法,类同塞翁失马案例.情绪可以说是像天气一样是短暂性的表现,这种状态的产生,我们暂时可以通过产生当下情绪的因和果来改变我们的情绪. 产生此种情绪的原因是...
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衡娣19840331692…… 情绪是自然思维连续性的基础; 人的自然记忆通过情绪来形成习惯的大致归类机制进行数据的存储; 情绪是思维最基本的要素的抽象产生的,有一定的生物性质,追溯起来是一种低等单细胞生物的趋利避害机制到高等动物的抽象化、高级化、...
