意守上丹田3年的体会
@谯德281：练习静坐时,意守丹田,好吗,会不会有害处? -
巫步13532373411…… 所谓意守就是在脑中想象经脉流向 引导一股看不见的“气”走遍经络 随后将它引致丹田处 时间长了就能气沉丹田 不会有害处的
@谯德281：意守上丹田有什么效果 -
巫步13532373411…… 意守上丹田,一般可以达到炼“性”的效果,但真正的修炼,是不靠“意守”的,所谓“知而不守是功夫”;吕祖百字碑里头两句“养炁忘言守,降心而不为”,说的就是修炼注重“无为守静”、“自然而然”
@谯德281：意守丹田是让守护那个丹田上丹田还是中丹田还是下丹田 -
巫步13532373411…… 丹田分上丹田、中丹田、下丹田,对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半. 意守丹田是一个气功用语,指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于下丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.
@谯德281：最有效 气沉丹田的方法 -
巫步13532373411…… 意守丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 练功重...
@谯德281：静坐可意守上丹田否? -
巫步13532373411…… 功法不同,守法不同,但都是针对修炼到一定程度的人说的. 初学者,守中丹田和下丹田都可以,不要守上丹田,特别是自学的. 中丹田守起来最简单,不过是给下丹田铺垫的,下丹田才是力量最强的丹田.守好下丹田,丹田力量随着加强,...
@谯德281：我怎么能感觉到气是从 丹田 里出来的呢? -
巫步13532373411…… 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
@谯德281：太极桩功中的意守丹田怎么理解和体会 -
巫步13532373411…… 所谓丹田是练功时内视的一个关注点.意守丹田是指全身放松,精神注意于身体某处(通常是在小腹脐下1—2寸),达到腹实胸宽时,则通体舒泰.
@谯德281：谁能告诉我练习道教内丹术的好处? -
巫步13532373411…… 如果说体会,最大的收获是气沉丹田对于缓解腹胀的难受很有效.不过最好吃点药.确实这个有点象咖啡因.丹道最简单的入门意守丹田(在脐下一寸五气海穴向内之下丹田,根据不同人的练功经验实在有很多的入门,比如呼吸和气沉丹田等等...
@谯德281：如何做到气沉丹田
巫步13532373411…… 丹田,脐下三寸平时说的倒吸一口冷气,找找那个感觉,那个吸气所到位置差不多就是丹田. 以下可以帮助体会:先呼气,尽量呼,继续呼气,呼到呼不出先憋一会,憋不住时不小心吸进一口,这一口也能到丹田,可以手按在脐下三寸的地方慢慢体会. 另外可以百科一下腹式呼吸.相信慢慢你就体会到了.
@谯德281：丹田怎么练 -
巫步13532373411…… 我认为意守丹田作为练功的基本要求之一具有十分重要的意义. 丹田分上丹田、中丹田和下丹田,分别代表精、气、神.意守丹田的目的在于排除杂念迅速进入练功的入静状态,最终达到精、气、神的统一,同时要求全身处于精神放松状态,所以意守丹田不可太过勉强,过犹而不及.此外,练功还要求呼吸配合腹部运动---腹式呼吸(中外要求基本一致),与前面有异曲同工之意,练习就可以从这里开始,配合其他要领循序渐进,融会贯通,以致玉成.
巫步13532373411…… 所谓意守就是在脑中想象经脉流向 引导一股看不见的“气”走遍经络 随后将它引致丹田处 时间长了就能气沉丹田 不会有害处的
@谯德281：意守上丹田有什么效果 -
巫步13532373411…… 意守上丹田,一般可以达到炼“性”的效果,但真正的修炼,是不靠“意守”的,所谓“知而不守是功夫”;吕祖百字碑里头两句“养炁忘言守,降心而不为”,说的就是修炼注重“无为守静”、“自然而然”
@谯德281：意守丹田是让守护那个丹田上丹田还是中丹田还是下丹田 -
巫步13532373411…… 丹田分上丹田、中丹田、下丹田,对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半. 意守丹田是一个气功用语,指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于下丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.
@谯德281：最有效 气沉丹田的方法 -
巫步13532373411…… 意守丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 练功重...
@谯德281：静坐可意守上丹田否? -
巫步13532373411…… 功法不同,守法不同,但都是针对修炼到一定程度的人说的. 初学者,守中丹田和下丹田都可以,不要守上丹田,特别是自学的. 中丹田守起来最简单,不过是给下丹田铺垫的,下丹田才是力量最强的丹田.守好下丹田,丹田力量随着加强,...
@谯德281：我怎么能感觉到气是从 丹田 里出来的呢? -
巫步13532373411…… 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
@谯德281：太极桩功中的意守丹田怎么理解和体会 -
巫步13532373411…… 所谓丹田是练功时内视的一个关注点.意守丹田是指全身放松,精神注意于身体某处(通常是在小腹脐下1—2寸),达到腹实胸宽时,则通体舒泰.
@谯德281：谁能告诉我练习道教内丹术的好处? -
巫步13532373411…… 如果说体会,最大的收获是气沉丹田对于缓解腹胀的难受很有效.不过最好吃点药.确实这个有点象咖啡因.丹道最简单的入门意守丹田(在脐下一寸五气海穴向内之下丹田,根据不同人的练功经验实在有很多的入门,比如呼吸和气沉丹田等等...
@谯德281：如何做到气沉丹田
巫步13532373411…… 丹田,脐下三寸平时说的倒吸一口冷气,找找那个感觉,那个吸气所到位置差不多就是丹田. 以下可以帮助体会:先呼气,尽量呼,继续呼气,呼到呼不出先憋一会,憋不住时不小心吸进一口,这一口也能到丹田,可以手按在脐下三寸的地方慢慢体会. 另外可以百科一下腹式呼吸.相信慢慢你就体会到了.
@谯德281：丹田怎么练 -
巫步13532373411…… 我认为意守丹田作为练功的基本要求之一具有十分重要的意义. 丹田分上丹田、中丹田和下丹田,分别代表精、气、神.意守丹田的目的在于排除杂念迅速进入练功的入静状态,最终达到精、气、神的统一,同时要求全身处于精神放松状态,所以意守丹田不可太过勉强,过犹而不及.此外,练功还要求呼吸配合腹部运动---腹式呼吸(中外要求基本一致),与前面有异曲同工之意,练习就可以从这里开始,配合其他要领循序渐进,融会贯通,以致玉成.
