感觉自己抑郁了该怎么办

@支缪619：觉得自己得了抑郁症...该怎么办?
长欢15224123228…… 你是因为一个人在外地,你没有朋友,你觉得特别的孤独,你害怕夜晚,你缺乏安全感,你会特想家把! 心脏不舒服,呼吸困难如果不是身体疾病.一般都是因为焦虑,浮躁心里难受导致的! 你并没有得抑郁症,你得把你的人际关系搞好,想...

@支缪619：轻度抑郁了怎么办
长欢15224123228…… 轻度抑郁..并没有这个概念,只是心理消极了而在短时间内暂时无法转换回来.这就是为什么很多人说自己抑郁了,而过几天或者几个月就又活蹦乱跳的. 培养健康的爱好,重要的是让自己以积极的心态去面对生活.早日能从颓废的状态中解脱出来~ 微笑吧

@支缪619：总是感觉很抑郁,如何排解抑郁情绪 - 久久问医
长欢15224123228…… 你好,你经常感觉抑郁,这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁,究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的,或者其他什么原因,发现源头很重要.从源头控制、调整,从而改善自己的情绪状态. 要想排解这种抑郁情绪,平时自己一定要多注意.建议你多与周围朋友沟通交流,建立起良好的人际支持;空闲之余听听音乐、去大自然中走走,可以有效改善抑郁状态;或者与一个你信任的人倾诉,都可以有效缓解你的抑郁状态.