成人吃啥钙片补钙效果最好
@国彬2951：成年人缺钙吃什么钙片
人甘19557275170…… 牛奶,豆制品,多加运动.其实补钙,在日常生活中就可以注意:不一定非要吃钙片,比如多吃龙虾,骨头汤,含钙多的食物,只要日常生活中,注意一些饮食方法比买钙片要好的多.
@国彬2951：成人补钙什么效果好
人甘19557275170…… 我是骨科的护士我回答这个问题太轻松了,白检分一样,哈哈.想补多喝牛奶,不爱喝牛奶多喝豆浆也行.或者买排骨用高压锅使劲压,压的骨头和肉一样酥,超级补丐.我在告诉你一些民间的方法,炒黄瓜籽吃,比吃液体钙钙片效果都好….这些答案满意吗?不满意可以HI我或者Q我.
@国彬2951：成年人吃什么钙片最好?
人甘19557275170…… 液体钙
@国彬2951：成人补钙吃什么最好
人甘19557275170…… 补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等. 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等. 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等. 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等. 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄
@国彬2951： 成人吃哪种牌子钙片好?
人甘19557275170…… 一般不需要吃钙片吧,多吃些补钙的食物就不错啊.牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品. 豆腐、豆浆等豆制品. 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品. 这些都可以补钙.不建议吃钙片
@国彬2951：成年人吃什么补钙效果最好 -
人甘19557275170…… 在补钙的同时要补充维生素D,促进钙的吸收.平时可多晒太阳,这样可促进钙的吸收.多锻炼,增强体质.
人甘19557275170…… 牛奶,豆制品,多加运动.其实补钙,在日常生活中就可以注意:不一定非要吃钙片,比如多吃龙虾,骨头汤,含钙多的食物,只要日常生活中,注意一些饮食方法比买钙片要好的多.
@国彬2951：成人补钙什么效果好
人甘19557275170…… 我是骨科的护士我回答这个问题太轻松了,白检分一样,哈哈.想补多喝牛奶,不爱喝牛奶多喝豆浆也行.或者买排骨用高压锅使劲压,压的骨头和肉一样酥,超级补丐.我在告诉你一些民间的方法,炒黄瓜籽吃,比吃液体钙钙片效果都好….这些答案满意吗?不满意可以HI我或者Q我.
@国彬2951：成年人吃什么钙片最好?
人甘19557275170…… 液体钙
@国彬2951：成人补钙吃什么最好
人甘19557275170…… 补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等. 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等. 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等. 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等. 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄
@国彬2951： 成人吃哪种牌子钙片好?
人甘19557275170…… 一般不需要吃钙片吧,多吃些补钙的食物就不错啊.牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品. 豆腐、豆浆等豆制品. 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品. 这些都可以补钙.不建议吃钙片
@国彬2951：成年人吃什么补钙效果最好 -
人甘19557275170…… 在补钙的同时要补充维生素D,促进钙的吸收.平时可多晒太阳,这样可促进钙的吸收.多锻炼,增强体质.
