成人每日营养需求多少
@茹肩3371：成年人人体一天需要多少营养
别怜19622982330…… 据我所知,成年人一天需要一个鸡蛋,至于其它各种营养,在各种水果和蔬菜中,只要不挑食,也就能够满足人体对各种营养在需求.因此要营养均衡,每天就要吃适量的水果,要多吃蔬菜和适量肉类
@茹肩3371：一个成人每日需要多少营养
别怜19622982330…… 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 (g/天) 蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1. 构成人...
@茹肩3371：成人一天的营养摄入量是多少? -
别怜19622982330…… 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理燃烧值,...
@茹肩3371：成人一天应摄入多少营养 -
别怜19622982330…… 成年人 身高180cm 体重75kg 所需能量 2625 (kcal) 蛋白质 98.4 g 脂肪 72.9 g 碳水化合物 393.8 g
@茹肩3371：一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
别怜19622982330…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@茹肩3371：成人每天需要哪些营养?量多少?
别怜19622982330…… 一天,不可能吃很多,要全面营养,最好平时饮食多样化. 一般每天注意的是热量摄入适当. (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体...
@茹肩3371：成人每天需要多少营养 -
别怜19622982330…… 【正常人体所需的营养素】 主要包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素.其中三大营养物质 ( 碳水化合物、脂肪和蛋白质 ) 的代谢是维持人体生命活动及内环境稳定最重要...
@茹肩3371：人体每天所需要的营养为多少? -
别怜19622982330…… 人类为了生存和发展必须摄取食物,食物中对人体有用的成分称为营养素.营养是机体组织细胞进行生长发育、修补更新组织,保护器官、制造各种体液、调节新陈代谢的重要物质基础. 人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳水...
@茹肩3371：一个成人一天需要多少大卡
别怜19622982330…… 一个成人一天需要2100-2700大卡.根据中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700大卡;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300大卡.人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的.食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动.热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就容易发胖.
别怜19622982330…… 据我所知,成年人一天需要一个鸡蛋,至于其它各种营养,在各种水果和蔬菜中,只要不挑食,也就能够满足人体对各种营养在需求.因此要营养均衡,每天就要吃适量的水果,要多吃蔬菜和适量肉类
@茹肩3371：一个成人每日需要多少营养
别怜19622982330…… 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 (g/天) 蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1. 构成人...
@茹肩3371：成人一天的营养摄入量是多少? -
别怜19622982330…… 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理燃烧值,...
@茹肩3371：成人一天应摄入多少营养 -
别怜19622982330…… 成年人 身高180cm 体重75kg 所需能量 2625 (kcal) 蛋白质 98.4 g 脂肪 72.9 g 碳水化合物 393.8 g
@茹肩3371：一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
别怜19622982330…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@茹肩3371：成人每天需要哪些营养?量多少?
别怜19622982330…… 一天,不可能吃很多,要全面营养,最好平时饮食多样化. 一般每天注意的是热量摄入适当. (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体...
@茹肩3371：成人每天需要多少营养 -
别怜19622982330…… 【正常人体所需的营养素】 主要包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素.其中三大营养物质 ( 碳水化合物、脂肪和蛋白质 ) 的代谢是维持人体生命活动及内环境稳定最重要...
@茹肩3371：人体每天所需要的营养为多少? -
别怜19622982330…… 人类为了生存和发展必须摄取食物,食物中对人体有用的成分称为营养素.营养是机体组织细胞进行生长发育、修补更新组织,保护器官、制造各种体液、调节新陈代谢的重要物质基础. 人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳水...
@茹肩3371：一个成人一天需要多少大卡
别怜19622982330…… 一个成人一天需要2100-2700大卡.根据中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700大卡;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300大卡.人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的.食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动.热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就容易发胖.
