成年人每日所需营养
@褚溥6653：成人一天应摄入多少营养 -
令贸17636421396…… 成年人 身高180cm 体重75kg 所需能量 2625 (kcal) 蛋白质 98.4 g 脂肪 72.9 g 碳水化合物 393.8 g
@褚溥6653：人的身体 每天需要补充什么营养 -
令贸17636421396…… 人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维.一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素.常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质. 每天需要量很大,...
@褚溥6653：正常人毎日所需营养物质有哪些?
令贸17636421396…… 正常人每日所需营养物质主要有:(1) 蛋白质:是构成人体的主要原料,成年人每日每公斤体重需要1~1. 5克蛋白质,如按每日摄入食物的总热量计 算,蛋白质约占15%~20%. (2) 碳水化合物:为供给机体热能的主要来源,成人每曰 摄取的总热董中约占60%~70%为碳水化合物.(3) 脂肪:也是热董的主要来源,可保持体温,保护脏器, 为构成组织细胞的主要成分之一.每日脂肪的需要董约占人 体摄入总热量的20%左右.(4) 身体还需要其它各种营养素,如各种维生素(维生素 A、c及B族维生素等〉、无机盐(钙、磷、钠、钾等)以及微量元 素(铁、锌、铜、硖等
@褚溥6653：一个成人每日需要多少营养
令贸17636421396…… 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 (g/天) 蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1. 构成人...
@褚溥6653：成年人人体一天需要多少营养
令贸17636421396…… 据我所知,成年人一天需要一个鸡蛋,至于其它各种营养,在各种水果和蔬菜中,只要不挑食,也就能够满足人体对各种营养在需求.因此要营养均衡,每天就要吃适量的水果,要多吃蔬菜和适量肉类
@褚溥6653：成人每天需要哪些营养?量多少?
令贸17636421396…… 一天,不可能吃很多,要全面营养,最好平时饮食多样化. 一般每天注意的是热量摄入适当. (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体...
@褚溥6653：一个成年人一天需要哪些营养?
令贸17636421396…… 1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 午餐: 1、主菜:海...
@褚溥6653：一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
令贸17636421396…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@褚溥6653：成人每天需要多少营养 -
令贸17636421396…… 【正常人体所需的营养素】 主要包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素.其中三大营养物质 ( 碳水化合物、脂肪和蛋白质 ) 的代谢是维持人体生命活动及内环境稳定最重要...
令贸17636421396…… 成年人 身高180cm 体重75kg 所需能量 2625 (kcal) 蛋白质 98.4 g 脂肪 72.9 g 碳水化合物 393.8 g
@褚溥6653：人的身体 每天需要补充什么营养 -
令贸17636421396…… 人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维.一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素.常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质. 每天需要量很大,...
@褚溥6653：正常人毎日所需营养物质有哪些?
令贸17636421396…… 正常人每日所需营养物质主要有:(1) 蛋白质:是构成人体的主要原料,成年人每日每公斤体重需要1~1. 5克蛋白质,如按每日摄入食物的总热量计 算,蛋白质约占15%~20%. (2) 碳水化合物:为供给机体热能的主要来源,成人每曰 摄取的总热董中约占60%~70%为碳水化合物.(3) 脂肪:也是热董的主要来源,可保持体温,保护脏器, 为构成组织细胞的主要成分之一.每日脂肪的需要董约占人 体摄入总热量的20%左右.(4) 身体还需要其它各种营养素,如各种维生素(维生素 A、c及B族维生素等〉、无机盐(钙、磷、钠、钾等)以及微量元 素(铁、锌、铜、硖等
@褚溥6653：一个成人每日需要多少营养
令贸17636421396…… 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 (g/天) 蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1. 构成人...
@褚溥6653：成年人人体一天需要多少营养
令贸17636421396…… 据我所知,成年人一天需要一个鸡蛋,至于其它各种营养,在各种水果和蔬菜中,只要不挑食,也就能够满足人体对各种营养在需求.因此要营养均衡,每天就要吃适量的水果,要多吃蔬菜和适量肉类
@褚溥6653：成人每天需要哪些营养?量多少?
令贸17636421396…… 一天,不可能吃很多,要全面营养,最好平时饮食多样化. 一般每天注意的是热量摄入适当. (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体...
@褚溥6653：一个成年人一天需要哪些营养?
令贸17636421396…… 1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 午餐: 1、主菜:海...
@褚溥6653：一个成年人一天应该摄取多少营养?应该吃吃多少两肉类?谢谢!
令贸17636421396…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@褚溥6653：成人每天需要多少营养 -
令贸17636421396…… 【正常人体所需的营养素】 主要包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、电解质、微量元素和维生素.其中三大营养物质 ( 碳水化合物、脂肪和蛋白质 ) 的代谢是维持人体生命活动及内环境稳定最重要...
