我们一天需要多少能量
@赵郊5355：人体每天需要多少能量 -
裴袁15080801008…… 一个人在合理营养,平衡膳食的前提下,每天的能量供给量究竟是多少?这取决于每个人的基础代谢和劳动消耗.另外还有一个可能影响但影响力较小的因素,叫食物特殊动力作用. 什么是基础代谢呢?它是人体维持基本的生命活动所需要的能...
@赵郊5355：人一天消耗多少卡路里?
裴袁15080801008…… 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
@赵郊5355：正常人一天要摄入多少卡路里? -
裴袁15080801008…… 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
@赵郊5355：一个人一天需要多少能量? -
裴袁15080801008…… 男性正常一天在两千三大卡左右,女性为一千八左右,按小时算就是(约合):男97大卡,女75大卡.这是基本的代谢没有太大消耗的情况.若从事体力劳动则按情况有增加.只要你不是苦隶男性不超过3000大卡,女性不超过2500大卡... 一大...
@赵郊5355：一个人每天需要摄入多少能量 - 保健科 - 复禾健康问答
裴袁15080801008…… 这个是说不定的,不过成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量.热量是人体必需的燃料,我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量;即使躺着不动,我们...
@赵郊5355：一个人每天需要几千卡热量?
裴袁15080801008…… 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则.但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女有别.以上班族男性每天所需摄取的热量在1500~1800大卡,上班族女性则约需1200~1600大卡左右,但一般人每天平均都会超过300~500大卡.
@赵郊5355：人一天需要多少热量 -
裴袁15080801008…… 人一天基本上要消耗1600到1800大卡热量 这是基本的 你静止状态下 只呼吸 不运动 运动的话就继续往上加 比如你一天运动了1个小时篮球 就多消耗了550大卡热量 你摄入的热量最好跟消耗的一样的多 才不会导致胖 或者瘦 三餐比例最好是3比5比2 晚餐要少 想吃在这个热量之下可以每餐少吃一点 或者直接去掉晚饭 不会影响健康的 记得采纳啊
裴袁15080801008…… 一个人在合理营养,平衡膳食的前提下,每天的能量供给量究竟是多少?这取决于每个人的基础代谢和劳动消耗.另外还有一个可能影响但影响力较小的因素,叫食物特殊动力作用. 什么是基础代谢呢?它是人体维持基本的生命活动所需要的能...
@赵郊5355：人一天消耗多少卡路里?
裴袁15080801008…… 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
@赵郊5355：正常人一天要摄入多少卡路里? -
裴袁15080801008…… 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
@赵郊5355：一个人一天需要多少能量? -
裴袁15080801008…… 男性正常一天在两千三大卡左右,女性为一千八左右,按小时算就是(约合):男97大卡,女75大卡.这是基本的代谢没有太大消耗的情况.若从事体力劳动则按情况有增加.只要你不是苦隶男性不超过3000大卡,女性不超过2500大卡... 一大...
@赵郊5355：一个人每天需要摄入多少能量 - 保健科 - 复禾健康问答
裴袁15080801008…… 这个是说不定的,不过成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量.热量是人体必需的燃料,我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量;即使躺着不动,我们...
@赵郊5355：一个人每天需要几千卡热量?
裴袁15080801008…… 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则.但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女有别.以上班族男性每天所需摄取的热量在1500~1800大卡,上班族女性则约需1200~1600大卡左右,但一般人每天平均都会超过300~500大卡.
@赵郊5355：人一天需要多少热量 -
裴袁15080801008…… 人一天基本上要消耗1600到1800大卡热量 这是基本的 你静止状态下 只呼吸 不运动 运动的话就继续往上加 比如你一天运动了1个小时篮球 就多消耗了550大卡热量 你摄入的热量最好跟消耗的一样的多 才不会导致胖 或者瘦 三餐比例最好是3比5比2 晚餐要少 想吃在这个热量之下可以每餐少吃一点 或者直接去掉晚饭 不会影响健康的 记得采纳啊
