打羽毛球瘦哪里最明显
@子试5722：打羽毛球最能减哪个部位的肉? -
暨方18044724568…… 羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目.让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为运动中的羽毛球速度很快(据统计,一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里.),这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速...
@子试5722：打羽毛球最能减哪个部位的肉?
暨方18044724568…… 如果你是普通人那样打~估计是大臂吧?如果你是运动员的话,是腹部和腿,另外手腕会变粗,小臂变细肌肉变得明显,然后肩部略微变大..
@子试5722：打羽毛球减肥减的是身体哪些部位? -
暨方18044724568…… 羽毛球是有氧运动,全身都减~ 不过我可以告诉你哦 打羽毛球可是使腰更细哦,是真的 还是一个高级羽毛球教练说的呢 不过我不喜欢自己的腰太细了,我瘦 嘿嘿 过前是要坚持.如果是平时那样随便的打,我想会没有什么效果,如果是按照羽毛球的训练方法去练习羽毛球的话,那要就功效就非常大.如:挥拍(可以练手肌),步法(可以练腿肌),还有在练习步法同时要摸地板的动作就可以帮助消肚腩.打羽毛球是可以减肥的,最做要坚持.效果你可以看看打羽毛球打得历害的人身形
@子试5722：每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动? -
暨方18044724568…… 羽毛球运动对减重的效果不是很明显,不过对体型的塑造很有帮助, 对眼睛也很有好处的. 一是快速健身.生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果. 二是塑身.看过羽毛球比赛的人都会发现,羽...
@子试5722：打羽毛球可以减肥吗?打羽毛球的好处 -
暨方18044724568…… 打羽毛球有哪些好处呢? 打羽毛球可以减肥吗?打羽毛球的好处 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系.人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍.有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状...
@子试5722：怎样运动能减肥?想减哪哪瘦. -
暨方18044724568…… 是的,不过还是需要清楚自己想瘦身的部位,选择最合适的运动,这样效果才最明显. 哪些减肥方法消耗热量最多 运动减肥方法1、打壁球 打壁球消耗的热量很大,在短时间内就可以取得较好的瘦身效果.每天打30分钟的壁球,可以消耗450千...
@子试5722：怎么打羽毛球才能瘦身???? -
暨方18044724568…… 你这样很难达到减肥效果,而且你也别指望通过打羽毛球,在两个月的时间身高能增加八公分.打羽毛球减肥效果非常不错,但是重在坚持,就像我本人,以前跟朋友去打球,主要目的就是减肥,打的时候也很卖力,但是打了一个月,没什么效...
@子试5722：简述运用体育知识,如何进行有效的减肥? -
暨方18044724568…… 1、慢跑,跑步脚步要保持匀速,不要在太阳下跑步,这样人容易虚脱,不能坚持太久.(这个主要是双腿和腰腹效果比较明显)2、打羽毛球,羽毛球可以全身减肥,而且一定要动起来,不能站着不动.3、仰卧起坐,这个不用多说了吧,男生每天做80个,女生50个,效果最佳.PS:这几个效果都很明显,之后就靠自己的自控能力啦,冰淇淋、蛋糕、可乐(一瓶可乐的卡路里就相当于30分钟慢跑消耗的热量),最主要的是贵在坚持,起码要3个月才会有明显效果.
@子试5722：运动减肥怎样才最有效果 -
暨方18044724568…… 我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂,自己感觉挺有效...
@子试5722：打羽毛球可以瘦手臂吗 -
暨方18044724568…… 可以使手臂更加结实,同时长期打球,持拍手臂 会比 不持拍手臂 明显变粗.
暨方18044724568…… 羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目.让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为运动中的羽毛球速度很快(据统计,一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里.),这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速...
@子试5722：打羽毛球最能减哪个部位的肉?
暨方18044724568…… 如果你是普通人那样打~估计是大臂吧?如果你是运动员的话,是腹部和腿,另外手腕会变粗,小臂变细肌肉变得明显,然后肩部略微变大..
@子试5722：打羽毛球减肥减的是身体哪些部位? -
暨方18044724568…… 羽毛球是有氧运动,全身都减~ 不过我可以告诉你哦 打羽毛球可是使腰更细哦,是真的 还是一个高级羽毛球教练说的呢 不过我不喜欢自己的腰太细了,我瘦 嘿嘿 过前是要坚持.如果是平时那样随便的打,我想会没有什么效果,如果是按照羽毛球的训练方法去练习羽毛球的话,那要就功效就非常大.如:挥拍(可以练手肌),步法(可以练腿肌),还有在练习步法同时要摸地板的动作就可以帮助消肚腩.打羽毛球是可以减肥的,最做要坚持.效果你可以看看打羽毛球打得历害的人身形
@子试5722：每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动? -
暨方18044724568…… 羽毛球运动对减重的效果不是很明显,不过对体型的塑造很有帮助, 对眼睛也很有好处的. 一是快速健身.生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果. 二是塑身.看过羽毛球比赛的人都会发现,羽...
@子试5722：打羽毛球可以减肥吗?打羽毛球的好处 -
暨方18044724568…… 打羽毛球有哪些好处呢? 打羽毛球可以减肥吗?打羽毛球的好处 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系.人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍.有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状...
@子试5722：怎样运动能减肥?想减哪哪瘦. -
暨方18044724568…… 是的,不过还是需要清楚自己想瘦身的部位,选择最合适的运动,这样效果才最明显. 哪些减肥方法消耗热量最多 运动减肥方法1、打壁球 打壁球消耗的热量很大,在短时间内就可以取得较好的瘦身效果.每天打30分钟的壁球,可以消耗450千...
@子试5722：怎么打羽毛球才能瘦身???? -
暨方18044724568…… 你这样很难达到减肥效果,而且你也别指望通过打羽毛球,在两个月的时间身高能增加八公分.打羽毛球减肥效果非常不错,但是重在坚持,就像我本人,以前跟朋友去打球,主要目的就是减肥,打的时候也很卖力,但是打了一个月,没什么效...
@子试5722：简述运用体育知识,如何进行有效的减肥? -
暨方18044724568…… 1、慢跑,跑步脚步要保持匀速,不要在太阳下跑步,这样人容易虚脱,不能坚持太久.(这个主要是双腿和腰腹效果比较明显)2、打羽毛球,羽毛球可以全身减肥,而且一定要动起来,不能站着不动.3、仰卧起坐,这个不用多说了吧,男生每天做80个,女生50个,效果最佳.PS:这几个效果都很明显,之后就靠自己的自控能力啦,冰淇淋、蛋糕、可乐(一瓶可乐的卡路里就相当于30分钟慢跑消耗的热量),最主要的是贵在坚持,起码要3个月才会有明显效果.
@子试5722：运动减肥怎样才最有效果 -
暨方18044724568…… 我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂,自己感觉挺有效...
@子试5722：打羽毛球可以瘦手臂吗 -
暨方18044724568…… 可以使手臂更加结实,同时长期打球,持拍手臂 会比 不持拍手臂 明显变粗.
