长期打羽毛球的害处
@梅凝5825：打羽毛球有什么好处/坏处?好处和坏处都说说阿我怎么觉得
强农19762149171…… 好处:1.预防、治疗近视.2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 . 3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼.4. 放松、减压.5.通过打球,具有良好的心理素质.6.非身体接触性的活动,相对安全.7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识.8、预防老年痴呆 坏处:1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等.2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑.
@梅凝5825：晚上打羽毛球有什么好处和有什么坏处 -
强农19762149171…… 这个不好笼统说,要看你的具体情况.你的问题核心其实是早上还是晚上锻炼,与羽毛球无关,打篮球、乒乓球或者游泳都一样,关于早上还是晚上锻炼的问题讨论已经很久了,网上也很多. 专家这样说的: 西医专家普遍认为,人体化解血栓...
@梅凝5825：每天打一次羽毛球有坏处吗? -
强农19762149171…… 当然没有,只要自己觉得体力够就好. 不过任何事情都要有个度喇,我高中的时候试过为了打羽毛球,饭都没吃,打完直接上晚自修.结果弄得胃不好了!
@梅凝5825：经常打羽毛球会不会长肌肉啊??? -
强农19762149171…… 我个人认为打羽毛球会长肌肉,但是长的速度极慢,基本上学过打羽毛球或着有一定技术的人是不怎么会长肌肉的,因为打羽毛球讲究的是一个利用放松转腰拉动韧带把手臂挥出去的,要求利用到自己手臂本身力量是很少的.我本人就算一段时间不打羽毛球之后再复打的话,第2天手臂也不会感到有酸痛,只是脚会累,要走步法嘛!除非你击高远球的时候要费尽九牛二虎之力,否则都不怎么会长的,如果你还是担心会长的话,你索性话几百块去找个好一点的教练教你.我敢写保单,你将教练教的上手技术内容都掌握了,保证你不怎么会长的
@梅凝5825：打羽毛球可能导致那些伤害和平时的饮食有哪些禁忌 -
强农19762149171…… 脚踝,肩膀,手腕,跟腱,肘,腰这些地方都比较容易受伤,所以平时打球前最好做下准备活动,打完做一下放松活动.另外,饮食方面注意应以高蛋白食物为主,牛肉和鱼肉要多吃,青菜也不能少,青菜的粗纤维可以加快身体代谢,但最好猪肉要少吃,因为猪肉脂肪含量较高,最好以白水为主,适量的喝点运动饮料,但要注意运动饮料一定要喝白水一起喝.,
@梅凝5825：天天下午打羽毛球超过3小时.对身体有什么坏处吗. -
强农19762149171…… 自己感觉没不舒服就可以,第二天如果感觉很累没精神就说明运动量过大了.话说也要看你水平如何,和什么水平的人打,是不是打比赛等等了.如果我和比我弱的人打打很久也不出汗,如果和高手打,打2局比赛跑的腿都软了,手也没力了.所以这个自己感觉感觉就可以了
@梅凝5825：如果11岁的小孩子晚上打羽毛球有坏处吗 -
强农19762149171…… 放心,不会有坏处,许多青少年羽毛球运动员有时候比赛时也是在晚上进行.现在的孩子普遍缺少锻炼,时常打一打羽毛球是好的.但是在晚上进行这项运动的前提是光线要求很高,不能太亮,但是也不能太暗,以适中偏强的灯光为宜,而且尽量选择在正规场馆内进行,这样就比较有安全保障.
@梅凝5825：孩子长时间打羽毛球肩部会不会受到伤害 -
强农19762149171…… 如果每天都很长时间打的话,肩部是会受伤的,如果不是运动员的话,最好保持正常的运动时间,不要运动过度.
强农19762149171…… 好处:1.预防、治疗近视.2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 . 3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼.4. 放松、减压.5.通过打球,具有良好的心理素质.6.非身体接触性的活动,相对安全.7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识.8、预防老年痴呆 坏处:1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等.2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑.
@梅凝5825：晚上打羽毛球有什么好处和有什么坏处 -
强农19762149171…… 这个不好笼统说,要看你的具体情况.你的问题核心其实是早上还是晚上锻炼,与羽毛球无关,打篮球、乒乓球或者游泳都一样,关于早上还是晚上锻炼的问题讨论已经很久了,网上也很多. 专家这样说的: 西医专家普遍认为,人体化解血栓...
@梅凝5825：每天打一次羽毛球有坏处吗? -
强农19762149171…… 当然没有,只要自己觉得体力够就好. 不过任何事情都要有个度喇,我高中的时候试过为了打羽毛球,饭都没吃,打完直接上晚自修.结果弄得胃不好了!
@梅凝5825：经常打羽毛球会不会长肌肉啊??? -
强农19762149171…… 我个人认为打羽毛球会长肌肉,但是长的速度极慢,基本上学过打羽毛球或着有一定技术的人是不怎么会长肌肉的,因为打羽毛球讲究的是一个利用放松转腰拉动韧带把手臂挥出去的,要求利用到自己手臂本身力量是很少的.我本人就算一段时间不打羽毛球之后再复打的话,第2天手臂也不会感到有酸痛,只是脚会累,要走步法嘛!除非你击高远球的时候要费尽九牛二虎之力,否则都不怎么会长的,如果你还是担心会长的话,你索性话几百块去找个好一点的教练教你.我敢写保单,你将教练教的上手技术内容都掌握了,保证你不怎么会长的
@梅凝5825：打羽毛球可能导致那些伤害和平时的饮食有哪些禁忌 -
强农19762149171…… 脚踝,肩膀,手腕,跟腱,肘,腰这些地方都比较容易受伤,所以平时打球前最好做下准备活动,打完做一下放松活动.另外,饮食方面注意应以高蛋白食物为主,牛肉和鱼肉要多吃,青菜也不能少,青菜的粗纤维可以加快身体代谢,但最好猪肉要少吃,因为猪肉脂肪含量较高,最好以白水为主,适量的喝点运动饮料,但要注意运动饮料一定要喝白水一起喝.,
@梅凝5825：天天下午打羽毛球超过3小时.对身体有什么坏处吗. -
强农19762149171…… 自己感觉没不舒服就可以,第二天如果感觉很累没精神就说明运动量过大了.话说也要看你水平如何,和什么水平的人打,是不是打比赛等等了.如果我和比我弱的人打打很久也不出汗,如果和高手打,打2局比赛跑的腿都软了,手也没力了.所以这个自己感觉感觉就可以了
@梅凝5825：如果11岁的小孩子晚上打羽毛球有坏处吗 -
强农19762149171…… 放心,不会有坏处,许多青少年羽毛球运动员有时候比赛时也是在晚上进行.现在的孩子普遍缺少锻炼,时常打一打羽毛球是好的.但是在晚上进行这项运动的前提是光线要求很高,不能太亮,但是也不能太暗,以适中偏强的灯光为宜,而且尽量选择在正规场馆内进行,这样就比较有安全保障.
@梅凝5825：孩子长时间打羽毛球肩部会不会受到伤害 -
强农19762149171…… 如果每天都很长时间打的话,肩部是会受伤的,如果不是运动员的话,最好保持正常的运动时间,不要运动过度.
