抑郁患者如何自救
@杭詹6251：怀孕的时候,肛门处长了两个肉疙瘩,怎么办 - 便秘 - 复禾健康问答
胡竿19854448334…… 抑郁症的三种自我治疗方法一:体育疗法.锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果.以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞...
@杭詹6251：粉碎性骨折术后骨头没对齐正常吗 - 骨科 - 复禾健康问答
胡竿19854448334…… 多交朋友多谈心,让自己的心和朋友的心在一起,赶走孤独和寂寞,让快乐和你一起行,你就不会在忧郁的. 做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会. 避免服用某些药物.口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.
@杭詹6251：觉得自己得了抑郁症,要怎么自救 -
胡竿19854448334…… 人最了解的是自己,最不了解的也是自己.人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性.人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的.虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征.惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境.但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力.关键是要对自己充满信心,只要你转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出抑郁症的阴影.最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!
胡竿19854448334…… 抑郁症的三种自我治疗方法一:体育疗法.锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果.以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞...
@杭詹6251：粉碎性骨折术后骨头没对齐正常吗 - 骨科 - 复禾健康问答
胡竿19854448334…… 多交朋友多谈心,让自己的心和朋友的心在一起,赶走孤独和寂寞,让快乐和你一起行,你就不会在忧郁的. 做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会. 避免服用某些药物.口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.
@杭詹6251：觉得自己得了抑郁症,要怎么自救 -
胡竿19854448334…… 人最了解的是自己,最不了解的也是自己.人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性.人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的.虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征.惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境.但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力.关键是要对自己充满信心,只要你转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出抑郁症的阴影.最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!
