抑郁症的认知治疗的方法
@阳熊456：抑郁症认知疗法是什么样子的? -
湛亨18283141698…… 首先要弄清病人对不良生活事件有什么反应,病人的认知模式是什么样的,而治疗的核心则是矫正病人的错误认知——错误的理解、错误的评价及信念,对自己能力与表现的错误看法及低估,从而消除病人的不良适应行为.一般可分为这样几个...
@阳熊456：抑郁症的治疗方法
湛亨18283141698…… 供抑郁患者参考: 1、每天早上起来,多给自己说一些鼓励的话. 2、安排好自己的生活和工作,力图让自己有成就感. 3、学会放松,许多事情过去了就过去了,别再自己的心理反复琢磨. 4、适当体育锻炼,最好一个星期2—3次,这样有助于帮助自己走出情绪低谷. 5、在阳光明媚的时候,多让自己的眼睛接触阳光. 6、每天喝一杯咖啡. 7、多看橙色的物品,能保持心情的畅快. 8、适当给你周围的人搞点善意的恶作剧.
@阳熊456：抑郁症的治疗方法?
湛亨18283141698…… 希望到正规医院的精神科或者精神病院治疗.抑郁症患者的很多行为都不可能靠自己控制,所以什么活动、交友、放宽心……都必须在药物帮助下才能有的说.
@阳熊456：抑郁症的治疗方法
湛亨18283141698…… 抑郁患者参考: 1、每天早上起来,多给自己说一些鼓励的话. 2、安排好自己的生活和工作,力图让自己有成就感. 3、学会放松,许多事情过去了就过去了,别再自己的心理反复琢磨. 4、适当体育锻炼,
湛亨18283141698…… 首先要弄清病人对不良生活事件有什么反应,病人的认知模式是什么样的,而治疗的核心则是矫正病人的错误认知——错误的理解、错误的评价及信念,对自己能力与表现的错误看法及低估,从而消除病人的不良适应行为.一般可分为这样几个...
@阳熊456：抑郁症的治疗方法
湛亨18283141698…… 供抑郁患者参考: 1、每天早上起来,多给自己说一些鼓励的话. 2、安排好自己的生活和工作,力图让自己有成就感. 3、学会放松,许多事情过去了就过去了,别再自己的心理反复琢磨. 4、适当体育锻炼,最好一个星期2—3次,这样有助于帮助自己走出情绪低谷. 5、在阳光明媚的时候,多让自己的眼睛接触阳光. 6、每天喝一杯咖啡. 7、多看橙色的物品,能保持心情的畅快. 8、适当给你周围的人搞点善意的恶作剧.
@阳熊456：抑郁症的治疗方法?
湛亨18283141698…… 希望到正规医院的精神科或者精神病院治疗.抑郁症患者的很多行为都不可能靠自己控制,所以什么活动、交友、放宽心……都必须在药物帮助下才能有的说.
@阳熊456：抑郁症的治疗方法
湛亨18283141698…… 抑郁患者参考: 1、每天早上起来,多给自己说一些鼓励的话. 2、安排好自己的生活和工作,力图让自己有成就感. 3、学会放松,许多事情过去了就过去了,别再自己的心理反复琢磨. 4、适当体育锻炼,
