护眼视频五分钟
@都狗2194：有哪些保护眼睛的方法? -
易紫13032093528…… 1不在光线过强、过暗的环境下看书;2、不在晃动的车船上看书;
@都狗2194：近视眼要怎么保养眼睛?
易紫13032093528…… 保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟. 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下. 看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方.这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳.试试吧! 电脑一族的护眼妙招
@都狗2194：怎样保护眼睛?
易紫13032093528…… 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟. 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下.
@都狗2194：怎么保护眼睛?
易紫13032093528…… 怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 ●看东西模糊了,有重影. ●眼睛发红,有刺痛、瘙痒感. ●眼睛干燥,有酸涩感. ●注意力不集中、头晕、肩酸,甚至头痛、恶心、呕吐. 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为,只要放下课本或作业...
@都狗2194：怎么保护眼睛?
易紫13032093528…… 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,...
@都狗2194：怎么保护眼睛? -
易紫13032093528…… 还可以试试以下方法: 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草...
@都狗2194：怎样保护眼睛 -
易紫13032093528…… 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把...
@都狗2194：怎样保护眼睛?(实用型一点的) -
易紫13032093528…… 快速保护眼睛的五大方法眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,...
@都狗2194：缓解眼睛疲劳的物理方法? -
易紫13032093528…… 1.停下手中的工作,望向远方,看绿色植物.2.做眼睛保健操,按摩双眼.3.滴眼药水,保持眼睛的湿润.4.不要总盯着一个地方看,要适时转动眼珠,不要使目光呆滞.
@都狗2194：怎么保护眼睛
易紫13032093528…… 多吃点香菜保护视力. 每天感到疲劳的时候仰望天空五分钟.每天坚持视力就不会下降
易紫13032093528…… 1不在光线过强、过暗的环境下看书;2、不在晃动的车船上看书;
@都狗2194：近视眼要怎么保养眼睛?
易紫13032093528…… 保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟. 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下. 看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方.这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳.试试吧! 电脑一族的护眼妙招
@都狗2194：怎样保护眼睛?
易紫13032093528…… 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟. 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下.
@都狗2194：怎么保护眼睛?
易紫13032093528…… 怎样保护好眼睛 1、怎么知道眼睛疲劳了 ●看东西模糊了,有重影. ●眼睛发红,有刺痛、瘙痒感. ●眼睛干燥,有酸涩感. ●注意力不集中、头晕、肩酸,甚至头痛、恶心、呕吐. 2、怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为,只要放下课本或作业...
@都狗2194：怎么保护眼睛?
易紫13032093528…… 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,...
@都狗2194：怎么保护眼睛? -
易紫13032093528…… 还可以试试以下方法: 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草...
@都狗2194：怎样保护眼睛 -
易紫13032093528…… 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把...
@都狗2194：怎样保护眼睛?(实用型一点的) -
易紫13032093528…… 快速保护眼睛的五大方法眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,...
@都狗2194：缓解眼睛疲劳的物理方法? -
易紫13032093528…… 1.停下手中的工作,望向远方,看绿色植物.2.做眼睛保健操,按摩双眼.3.滴眼药水,保持眼睛的湿润.4.不要总盯着一个地方看,要适时转动眼珠,不要使目光呆滞.
@都狗2194：怎么保护眼睛
易紫13032093528…… 多吃点香菜保护视力. 每天感到疲劳的时候仰望天空五分钟.每天坚持视力就不会下降
