护脚踝套怎么戴视频
@弘璐1135：捆绑式护踝怎么用 -
俞珊14796126123…… 1. 从脚背到足弓开始绕一圈; 2. 绕过足踝; 3. 再绕到足背; 4. 翻过足背 再绕到足踝; 5. 绕回足踝,完成. 捆绑式踝保护效果高于普通式护踝,使用起来比较专业一点. 注意事项: 缠绕不要太松或太紧,太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节. 此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护
@弘璐1135：脚踝伤了还能好不
俞珊14796126123…… 你需要去买一个护踝,这样戴着,需要半个月,也别去做一些剧烈的运动,特别是短跑,跳远,篮球等这些需要用脚坏的运动别去做,如果不注意,会留下后遗症的,会影响你的弹跳.我以前也伤过,也只用了半个月就好了,这个伤要静养
@弘璐1135：护踝怎么绑
俞珊14796126123…… 护踝绑法:1.从脚背到足弓开始绕一圈.2.绕过足踝.3.再绕到足背.4.翻过足背,再绕到足踝.5.绕回足踝,完成.扩展资料:护踝是一种保护人体踝关节的装备,适用羽毛球、网球、足球、自行车、舞蹈等运动,或用于踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护.护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器,适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者.在运动时能有效的为脚踝提供缓冲,可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤,减轻踝关节受伤部位压力,加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用.而且,可配合普通鞋使用,不会影响行走步态.
@弘璐1135：带护踝打球有用吗 -
俞珊14796126123…… 护踝有两种,一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行,习惯了它的人才会选它,否则就等伤好才打球,呵呵 这里提醒一下,什么护踝都会阻碍你的踝关节发挥灵活性,也就是你会发现戴着它们比不戴要迟钝点了.所以,你想保险起见,你可以带.想要更灵活,可以不带.愿采纳
@弘璐1135：护踝需要左右脚一起戴么? -
俞珊14796126123…… 不需要, 首先,明确,护踝是防止脚踝的移动,引起的伤病,分内翻损伤和外翻损伤. 不同损伤,佩戴护踝的方法都是不同的,更别说左右脚问题了 一般佩戴需要保护脚,也就是防止损伤,或在损伤恢复中的重复损伤 如是防止损伤,脚踝力量不够者,也可双脚佩戴
@弘璐1135：保护脚踝跟腱的护具 -
俞珊14796126123…… 这样带跟腱硅胶垫的护踝
@弘璐1135：运动护踝怎么选择 -
俞珊14796126123…… 一款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度,起到对踝关节的固定和保护作用,防止踝关节扭伤,还能防止跟腱拉伤.对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复.尤其是一些踝关节不稳的人,...
@弘璐1135：打球时怎么保护脚踝 -
俞珊14796126123…… 脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况.扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛,肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难. 预防措施:打球前做好充分的准备活动,平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力. 处理方法:轻伤可以...
俞珊14796126123…… 1. 从脚背到足弓开始绕一圈; 2. 绕过足踝; 3. 再绕到足背; 4. 翻过足背 再绕到足踝; 5. 绕回足踝,完成. 捆绑式踝保护效果高于普通式护踝,使用起来比较专业一点. 注意事项: 缠绕不要太松或太紧,太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节. 此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护
@弘璐1135：脚踝伤了还能好不
俞珊14796126123…… 你需要去买一个护踝,这样戴着,需要半个月,也别去做一些剧烈的运动,特别是短跑,跳远,篮球等这些需要用脚坏的运动别去做,如果不注意,会留下后遗症的,会影响你的弹跳.我以前也伤过,也只用了半个月就好了,这个伤要静养
@弘璐1135：护踝怎么绑
俞珊14796126123…… 护踝绑法:1.从脚背到足弓开始绕一圈.2.绕过足踝.3.再绕到足背.4.翻过足背,再绕到足踝.5.绕回足踝,完成.扩展资料:护踝是一种保护人体踝关节的装备,适用羽毛球、网球、足球、自行车、舞蹈等运动,或用于踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护.护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器,适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者.在运动时能有效的为脚踝提供缓冲,可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤,减轻踝关节受伤部位压力,加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用.而且,可配合普通鞋使用,不会影响行走步态.
@弘璐1135：带护踝打球有用吗 -
俞珊14796126123…… 护踝有两种,一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行,习惯了它的人才会选它,否则就等伤好才打球,呵呵 这里提醒一下,什么护踝都会阻碍你的踝关节发挥灵活性,也就是你会发现戴着它们比不戴要迟钝点了.所以,你想保险起见,你可以带.想要更灵活,可以不带.愿采纳
@弘璐1135：护踝需要左右脚一起戴么? -
俞珊14796126123…… 不需要, 首先,明确,护踝是防止脚踝的移动,引起的伤病,分内翻损伤和外翻损伤. 不同损伤,佩戴护踝的方法都是不同的,更别说左右脚问题了 一般佩戴需要保护脚,也就是防止损伤,或在损伤恢复中的重复损伤 如是防止损伤,脚踝力量不够者,也可双脚佩戴
@弘璐1135：保护脚踝跟腱的护具 -
俞珊14796126123…… 这样带跟腱硅胶垫的护踝
@弘璐1135：运动护踝怎么选择 -
俞珊14796126123…… 一款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度,起到对踝关节的固定和保护作用,防止踝关节扭伤,还能防止跟腱拉伤.对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复.尤其是一些踝关节不稳的人,...
@弘璐1135：打球时怎么保护脚踝 -
俞珊14796126123…… 脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况.扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛,肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难. 预防措施:打球前做好充分的准备活动,平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力. 处理方法:轻伤可以...
