抵在墙上抬腿环腰做h

@常物6455：什么是双手扶在墙上,做下腰动作 -
喻软15123664756…… 床上疯狂、走路扶墙

@常物6455：每天做抬腿运动可以瘦腿吗? -
喻软15123664756…… 每天抬腿,一天抬腿五~六分钟,坚持两个多月,一定可以瘦腿不仅要每天用抬腿瘦腿,而且一日三餐正常吃,(早餐一定要吃,不然长的更胖),要多喝水,但睡前不可多喝,不然早上起床就会发现眼睛很肿.饭后半个小时左右后就吃水果,水果一般都有酸性,可以帮助消化.再过十多分钟就可以睡觉了.还有就是每天早上起来的时候可以晨练. 以上说的,都可以帮助 美容、瘦身、健康、瘦腿.......

@常物6455：需要取环吗 - 妇科 - 复禾健康问答
喻软15123664756…… 白领可以用的健康减肥操,希望对你会有帮助~我平时做操的同事,还有喝VITEA减肥茶,我觉得效果挺好的~ L简易操 每周3次, 3种动作,每天至少做60下、一个月就可以看出成效. 伸展拉腿操 上身往下压, 双腿尽量张开,维持5分钟,可...

@常物6455：腿挂在墙上九十度屁股碰不到地还能瘦腿吗 -
喻软15123664756…… 腿挂地墙上90度屁股碰不到地这样的方法对瘦腿是没有多少帮助的. 想要瘦腿可以试一下以下方法: 1.毛巾瘦腿准备一条毛巾,坐在椅子上,双腿自然垂下.毛巾折叠好后用大腿夹紧,保持10分钟,然后放松,重复练习多次.这个方法可以...

@常物6455：仰卧起坐瘦腰还靠谱吗?我是高二女,上个学期坚持做了半个月的仰卧起坐,因为场地和时间都有限只能在十二 -
喻软15123664756…… 反弹后的肉是很难减的 这个需要变化你做仰卧起坐的方式 推荐一个仰卧起坐的姿势:双手抱头 保持腿部抬起 起的...