拖延症话题的ppt
@轩差3089：为什么假期过得那么快?
胥欢18578013410…… 与你分享如何高效利用时间,最重要的是自律.自律是个很简单的习惯,却可以改变你的人生,今天相与大家分享几个治疗“拖延症”的方法,亲测有效.1、四个象限规...
@轩差3089：如何解决拖延症和懒惰 -
胥欢18578013410…… 1、首先要克服懒惰和拖延,必须给自己制定一个专门的计划表,通过怎样的措施和事情来改变自己的懒惰和拖延,一个科学的可行的计划表是非常有用的,这个是首先要做的事情.2、有了这份计划表,接下来要做的事情就是一步一步按照计划...
@轩差3089：拖延症 症状表现和危害(如何克服拖延症)
胥欢18578013410…… .生活中的一些小问题也总是拖,总是有意无意的去回避,结果最终小毛病拖成了十分棘手的大问题.这就是拖延症的表现,“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向,是一种自我阻碍和功能紊乱行为”,这是对拖延症的定...
@轩差3089：要如何彻底摆脱拖延症? -
胥欢18578013410…… 人的任何行为都有惯性,改掉拖延症最有效的方法就是在布置任何学习和工作时,拿到手就要立刻去做,切记不要拖延,只要这样子的行为坚持持续一个月,那下一次的工作和学习,你就会自觉的马上去做,绝对不会有拖延. 其实拖延症最重要...
@轩差3089：如何避免拖延症 -
胥欢18578013410…… 你是不是常常把当天的事情拖延到第二天或是更久之后才完成呢?是不是对抗压力能力特别差?常常觉得自己有很多事情,做不完,掌控时间能力差?如果是的话,那你很可能是患上了拖延症.拖延症,取意”将之前的事情放置明天”.拖延症...
@轩差3089：如何改变自己的“拖延症”? -
胥欢18578013410…… “明天总是一周中最忙的一天.”——西班牙谚语 拖延症是极其常见的一个毛病.我们都知道自己想做什么、该做什么,可最后还是会一而再地磨洋工,挑容易的事做,或者干脆选择看电视、读博客、听音乐来逃避. 当然,偶尔稍微逃避一下...
@轩差3089：拖延症该怎么治! -
胥欢18578013410…… 拖延症该怎么治!1. 意识到自己的拖沓是完全没有必要的.2. 把拖沓的原因一条条写出来3. 一条条克服这些原因4. 开始做事对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难.”法拉利教授认为,劝导对拖拉症患者来说作用微乎其...
@轩差3089：如何克服拖延症? -
胥欢18578013410…… 【怎么战胜拖延症?】 方法一、确定一个可操作的目标目标必须是可观察的、具体的、实在的,而不是模糊和抽象的.假设这样一个事实:你不是因为囊中羞涩,而是因为懒得取钱,而拖欠了包租婆4天的房租,每次下班回家,你路过包租...
@轩差3089：怎么样才能克服拖延症 -
胥欢18578013410…… 拖延症一般两种情况,一种是因为完全没有计划性,整日浑浑噩噩时光流逝,虚度年华;一种为过于完美,以至于精神过度紧张,心身疲惫,反而造成大脑反应慢,身体迟缓,不想做事情,以此缓解并逃避! 前者情况建议有计划、设定目标,规划好时间,按时间去做事情,按部就班,渐渐步入正规.若因精神紧张则需适度放松,多运动、多参加社交,调节身心.
@轩差3089：怎么样改掉拖延症 懒癌 -
胥欢18578013410…… 一、拖延是一种常态 很多人都有拖延症 1,不要因为有拖延症而自我否定(减少冲突才能够去减少能量消耗) 2,拖延背后是恐惧感(担心自己无法完成) 3,拖延的背后是一种完美主义(想要更加完美的完成) 4,拖延背后是一种对别人的依...
胥欢18578013410…… 与你分享如何高效利用时间,最重要的是自律.自律是个很简单的习惯,却可以改变你的人生,今天相与大家分享几个治疗“拖延症”的方法,亲测有效.1、四个象限规...
@轩差3089：如何解决拖延症和懒惰 -
胥欢18578013410…… 1、首先要克服懒惰和拖延,必须给自己制定一个专门的计划表,通过怎样的措施和事情来改变自己的懒惰和拖延,一个科学的可行的计划表是非常有用的,这个是首先要做的事情.2、有了这份计划表,接下来要做的事情就是一步一步按照计划...
@轩差3089：拖延症 症状表现和危害(如何克服拖延症)
胥欢18578013410…… .生活中的一些小问题也总是拖,总是有意无意的去回避,结果最终小毛病拖成了十分棘手的大问题.这就是拖延症的表现,“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向,是一种自我阻碍和功能紊乱行为”,这是对拖延症的定...
@轩差3089：要如何彻底摆脱拖延症? -
胥欢18578013410…… 人的任何行为都有惯性,改掉拖延症最有效的方法就是在布置任何学习和工作时,拿到手就要立刻去做,切记不要拖延,只要这样子的行为坚持持续一个月,那下一次的工作和学习,你就会自觉的马上去做,绝对不会有拖延. 其实拖延症最重要...
@轩差3089：如何避免拖延症 -
胥欢18578013410…… 你是不是常常把当天的事情拖延到第二天或是更久之后才完成呢?是不是对抗压力能力特别差?常常觉得自己有很多事情,做不完,掌控时间能力差?如果是的话,那你很可能是患上了拖延症.拖延症,取意”将之前的事情放置明天”.拖延症...
@轩差3089：如何改变自己的“拖延症”? -
胥欢18578013410…… “明天总是一周中最忙的一天.”——西班牙谚语 拖延症是极其常见的一个毛病.我们都知道自己想做什么、该做什么,可最后还是会一而再地磨洋工,挑容易的事做,或者干脆选择看电视、读博客、听音乐来逃避. 当然,偶尔稍微逃避一下...
@轩差3089：拖延症该怎么治! -
胥欢18578013410…… 拖延症该怎么治!1. 意识到自己的拖沓是完全没有必要的.2. 把拖沓的原因一条条写出来3. 一条条克服这些原因4. 开始做事对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难.”法拉利教授认为,劝导对拖拉症患者来说作用微乎其...
@轩差3089：如何克服拖延症? -
胥欢18578013410…… 【怎么战胜拖延症?】 方法一、确定一个可操作的目标目标必须是可观察的、具体的、实在的,而不是模糊和抽象的.假设这样一个事实:你不是因为囊中羞涩,而是因为懒得取钱,而拖欠了包租婆4天的房租,每次下班回家,你路过包租...
@轩差3089：怎么样才能克服拖延症 -
胥欢18578013410…… 拖延症一般两种情况,一种是因为完全没有计划性,整日浑浑噩噩时光流逝,虚度年华;一种为过于完美,以至于精神过度紧张,心身疲惫,反而造成大脑反应慢,身体迟缓,不想做事情,以此缓解并逃避! 前者情况建议有计划、设定目标,规划好时间,按时间去做事情,按部就班,渐渐步入正规.若因精神紧张则需适度放松,多运动、多参加社交,调节身心.
@轩差3089：怎么样改掉拖延症 懒癌 -
胥欢18578013410…… 一、拖延是一种常态 很多人都有拖延症 1,不要因为有拖延症而自我否定(减少冲突才能够去减少能量消耗) 2,拖延背后是恐惧感(担心自己无法完成) 3,拖延的背后是一种完美主义(想要更加完美的完成) 4,拖延背后是一种对别人的依...
