按摩腰的9个手法图片
@茹君2356：腰疼的按摩方法 -
裴委15341943869…… 按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟.②两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟.③两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度.④双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.⑤弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟.
@茹君2356：怎么样对腰部进行按摩会舒服点?? -
裴委15341943869…… 腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力.1、揉命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对.右手或左手握拳,以食指掌指关节...
@茹君2356：按摩手法大全 -
裴委15341943869…… 一些按摩常用手法直观的动画演示 【推法】(直推;分推;旋推) 推法为按摩常用手法之一.分直推、分推、旋推三种.有旋推为补,直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补,直其指直推为泻;往上推为清,往下推为补等说法. 1.直...
@茹君2356：一个人怎样做到对腰的有益按摩?
裴委15341943869…… 慢性腰痛按摩手法. 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为 止. 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配 合前倾后仰. 推:两手对搓发热...
@茹君2356：腰部肌肉按摩的方法有哪些呢?
裴委15341943869…… 揉腰阳关穴:腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中.左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作...
@茹君2356：推拿手法之腰部扳法是怎样的? -
裴委15341943869…… 腰部扳法有五种操作方法.1.扳肩推腰法 患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推.2.扳腿推腰法 患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手从患者对侧腰关...
@茹君2356：推拿治疗腰腿痛的常用手法有哪些?
裴委15341943869…… 推拿治疗腰腿痛的常用手法如下.① 揉法:用指端、掌根、里际、肘、前臂等着力于身体 的一定部位,做轻柔缓和的环旋活动.② 捋法:以一手栂指指腹置于施治部位,...
@茹君2356：按摩腰部和背部的方法? -
裴委15341943869…… 用拇指,在脊椎旁开一寸(拇指一指宽),和一点五寸,由上而下推压,力度以可看到血液流走为宜.腰部用抹法,用掌在腰部横向快速前后摩擦,发热后手掌停留在腰部,可温补肾,也可敲打放松(注意:有肾结石的患者不宜敲打)祝您身体健康...
裴委15341943869…… 按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟.②两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟.③两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度.④双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.⑤弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟.
@茹君2356：怎么样对腰部进行按摩会舒服点?? -
裴委15341943869…… 腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力.1、揉命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对.右手或左手握拳,以食指掌指关节...
@茹君2356：按摩手法大全 -
裴委15341943869…… 一些按摩常用手法直观的动画演示 【推法】(直推;分推;旋推) 推法为按摩常用手法之一.分直推、分推、旋推三种.有旋推为补,直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补,直其指直推为泻;往上推为清,往下推为补等说法. 1.直...
@茹君2356：一个人怎样做到对腰的有益按摩?
裴委15341943869…… 慢性腰痛按摩手法. 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为 止. 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配 合前倾后仰. 推:两手对搓发热...
@茹君2356：腰部肌肉按摩的方法有哪些呢?
裴委15341943869…… 揉腰阳关穴:腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中.左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作...
@茹君2356：推拿手法之腰部扳法是怎样的? -
裴委15341943869…… 腰部扳法有五种操作方法.1.扳肩推腰法 患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推.2.扳腿推腰法 患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手从患者对侧腰关...
@茹君2356：推拿治疗腰腿痛的常用手法有哪些?
裴委15341943869…… 推拿治疗腰腿痛的常用手法如下.① 揉法:用指端、掌根、里际、肘、前臂等着力于身体 的一定部位,做轻柔缓和的环旋活动.② 捋法:以一手栂指指腹置于施治部位,...
@茹君2356：按摩腰部和背部的方法? -
裴委15341943869…… 用拇指,在脊椎旁开一寸(拇指一指宽),和一点五寸,由上而下推压,力度以可看到血液流走为宜.腰部用抹法,用掌在腰部横向快速前后摩擦,发热后手掌停留在腰部,可温补肾,也可敲打放松(注意:有肾结石的患者不宜敲打)祝您身体健康...
