4个简易动作缓解腰痛

@咸叛1807：什么运动对腰疼有好处?
韶初19323362195…… 腰痛怎么锻炼1、腰痛怎么锻炼之腿部的锻炼腿部力量的锻炼也是很有必要的,因为只有腿部变得有力量了,才可以支撑起腰部和背部的压力,希望大家能够注意.2、腰痛怎么锻炼之身体柔韧性锻炼对于身体柔韧性的锻炼也是很重要的,因为身...

@咸叛1807：如何缓解腰痛
韶初19323362195…… 你是男性还是女性?年龄是?从事什么工作?这些都是参考的依据如果是腰肌劳损,用以下方法治疗:1.疼痛严重时卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼,2.骨盆水平牵引,适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出3.针灸4.理疗,改善局...