捶打腹肌的视频

@单泻1434：捶打自己的腹部 能不能练出腹肌
车勤18134233858…… 能够有效减去脂肪 至于增肌啊 也是可能的 但是因人而异 肌肉的形成是怎么一回事呢 其实说白了就是 毛细血管破裂 再生 然后的增生 明白么 你要是天天捶打 也使用一定效果的 但是要看你怎么打了 撑死了能练出肌肉 但是没有腹肌的型儿

@单泻1434：每次练完腹肌后 再去轻轻的捶打腹部能加快增长腹肌吗 -
车勤18134233858…… 拍打肌肉可以增加血管中血液的流动,自然就可以把更多的养分带到肌肉蛋白中来,而且经常的拍打也可以防止肌肉拉伤,并且可以防止肌肉僵直,从而更有弹性! 不过腹肌的练就主要还是靠锻炼动作.

@单泻1434：8分钟腹肌视频好吗 -
车勤18134233858…… 当然是8分钟腹肌更好.8分钟腹肌比单做仰卧起坐强度要大,而且动作更多,所以对腹部力量远大于单练仰卧起坐.而且仰卧起坐对腰背不好的.

@单泻1434：怎样锻炼腹肌?像李小龙那样又强壮又结实.李小龙的腹肌是怎么练的我想练成这样的腹肌要怎样锻炼又强壮又 -
车勤18134233858…… 力竭式仰卧起坐*不停顿做到没力气,外加腹肌捶打,长年累月你就能练出像搓衣板一样的形状,钢板一样硬的腹肌...

@单泻1434：锻炼腹肌最有效的方法视频下载 -
车勤18134233858…… 做仰卧起坐可以起到锻炼的效果,但效果不是很明显,推荐你两种方法 我都是在一个微信的服务号去看的,叫一号查询,,很实用,可关注下. 1 首先平躺,最好是在长凳子上,没有床上也可以,双手放耳朵两边,腹部用力,头和肩起来,用...

@单泻1434：我看到很多视频中,锻炼腹肌都有拍打这对腹肌有什么作用?(不懂的就别来闹) -
车勤18134233858…… 给腹肌拍打是使腹肌肌肉拉紧,免得松驰下坠,显得身材苗条.

@单泻1434：腹肌撕裂者是什么 -
车勤18134233858…… 一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者 具体的网上到处都有视频一种全面锻炼腹肌的运动这个强度比较大,不太适合新手 你可以先在网上找找8分钟腹肌,相对强度小一些,可以帮助你...