推铅球技术动作图解
@池崔5017：高考滑步推铅球动作要领 -
宰胖18019049751…… 1. 不可以 2. 高考体育考试中的铅球,都是是原地推铅球,不能能划步. 3. 规则、器材 、动作要领及考试方法: (1)场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米.铅球重量3千克. (2)动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从...
@池崔5017：求原地推铅球标准动作. -
宰胖18019049751…… 原地推铅球动作方法:握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度. 握好球...
@池崔5017：背向滑步推铅球技术的五个步骤 - 作业帮
宰胖18019049751…… [答案] 分别为:预摆——团身——滑步——转体——出手.以右侧投掷为例:预摆---右腿支撑,左腿向后摆动,为滑步加速增加原始惯性; 团身---蓄势动作,为滑步奠定基础; ...
@池崔5017：铅球动作 详细点 -
宰胖18019049751…… 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向...
@池崔5017：背向滑步推铅球的动作要领有哪些? -
宰胖18019049751…… 要领:左腿向后蹬腿,带动重心腿右腿向后滑动成弓步;然后,蹬右腿、转体、(重心过渡到左脚)送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指、保持身体平衡.要注意用上(腿、腰、手)全身的劲.
@池崔5017：如何推铅球推得远?要领有哪些 -
宰胖18019049751…… 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量. ★预备...
@池崔5017：铅球的技术 -
宰胖18019049751…… 徒手或用实心球、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习. 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要...
@池崔5017：原地推铅球的技巧? -
宰胖18019049751…… 原地推铅球的技巧 :1、握球姿势五指托球掌心空出,放在肩胛窝处夹牢.2、掷球的角度为45°.3、右脚用力蹬地、全身协调用力到最大时再右臂前掷球.练练准能考满分.
@池崔5017：推铅球有什么技巧(女生) -
宰胖18019049751…… 基本的铅球投掷技术动作男女都是相通的,发力顺序为:腿-腰-肩背-上臂-手腕.其中腰部发力为关键动作,许多初学者只注重腿部,上肢的发力动作,而忽略了腰部的发力,这是不得要领的.
@池崔5017：怎么推铅球才能推到10米 -
宰胖18019049751…… 掷球不远的主要原因首先是肢体力量差,其次是对技术动作掌握的不好,缺乏正确的概念.力量差导致提供推球的动力不够,而技术动作不好,易造成推球作用力分解. 就技术动作而言,从持球到推球出手,应该明确:1、持球时一定要用食指...
宰胖18019049751…… 1. 不可以 2. 高考体育考试中的铅球,都是是原地推铅球,不能能划步. 3. 规则、器材 、动作要领及考试方法: (1)场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米.铅球重量3千克. (2)动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从...
@池崔5017：求原地推铅球标准动作. -
宰胖18019049751…… 原地推铅球动作方法:握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度. 握好球...
@池崔5017：背向滑步推铅球技术的五个步骤 - 作业帮
宰胖18019049751…… [答案] 分别为:预摆——团身——滑步——转体——出手.以右侧投掷为例:预摆---右腿支撑,左腿向后摆动,为滑步加速增加原始惯性; 团身---蓄势动作,为滑步奠定基础; ...
@池崔5017：铅球动作 详细点 -
宰胖18019049751…… 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向...
@池崔5017：背向滑步推铅球的动作要领有哪些? -
宰胖18019049751…… 要领:左腿向后蹬腿,带动重心腿右腿向后滑动成弓步;然后,蹬右腿、转体、(重心过渡到左脚)送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指、保持身体平衡.要注意用上(腿、腰、手)全身的劲.
@池崔5017：如何推铅球推得远?要领有哪些 -
宰胖18019049751…… 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量. ★预备...
@池崔5017：铅球的技术 -
宰胖18019049751…… 徒手或用实心球、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习. 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要...
@池崔5017：原地推铅球的技巧? -
宰胖18019049751…… 原地推铅球的技巧 :1、握球姿势五指托球掌心空出,放在肩胛窝处夹牢.2、掷球的角度为45°.3、右脚用力蹬地、全身协调用力到最大时再右臂前掷球.练练准能考满分.
@池崔5017：推铅球有什么技巧(女生) -
宰胖18019049751…… 基本的铅球投掷技术动作男女都是相通的,发力顺序为:腿-腰-肩背-上臂-手腕.其中腰部发力为关键动作,许多初学者只注重腿部,上肢的发力动作,而忽略了腰部的发力,这是不得要领的.
@池崔5017：怎么推铅球才能推到10米 -
宰胖18019049751…… 掷球不远的主要原因首先是肢体力量差,其次是对技术动作掌握的不好,缺乏正确的概念.力量差导致提供推球的动力不够,而技术动作不好,易造成推球作用力分解. 就技术动作而言,从持球到推球出手,应该明确:1、持球时一定要用食指...
