提肛坚持不了几秒
@安净5064：缩肛(提肛)运动要怎么做,要用什么姿势提起来的时候每次要坚持几
束庞19820434425…… 站姿即可,可以在任何时候,比如在公交车上啊什么的.能坚持几秒最好,但一般坚持不了几秒,一次可做20次.每天两次,坚持.自然呼吸即可.
@安净5064：请问如果练习提肛?请问如果练习提肛,每练习一次要坚持几秒才会有效
束庞19820434425…… 指导意见: 你好,你的情况建议每次提肛要收紧1-2秒,放松1-2秒.,注意休息. 医生询问:
@安净5064：站立提肛运动怎么做? -
束庞19820434425…… 1、括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松.如此反复50 -100 次,每日2 ~ 3 遍. 2、排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿.如此反复,直至将尿...
@安净5064：请问做提肛动作,提时是吸气吗?是否收腹?要坚持几秒?
束庞19820434425…… 人要自然放松.
@安净5064：长期不想大便是怎么回事 -
束庞19820434425…… 您好,正常大便每天一次为好,超过2天就得算便秘了,便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病,另外能坚持每天大便,脸上的皮肤也会越来越有光泽,因为大便在直肠内36°的温度,没多长时间就腐朽了,有毒了.挪动肠...
@安净5064：没有解大便的感觉是怎么回事 -
束庞19820434425…… 你这是肠胃蠕动太弱了 挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水,喝完就慢慢溜达,包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行,总之喝完水就别闲着,也别再躺下或坐着.这是众多大夫告知我的,我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术...
@安净5064：为什么我的大便干燥而且呈现像圆形的块状 -
束庞19820434425…… 和我一样,能慢慢调过来.运动少、喝水少、蔬菜水果吃的少,就是大便过干过硬的原因.比如今天中午你只吃排骨,那么明天的大便就是干的.正常大便每天一次为好,超过2天就得算便秘了,便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛...
束庞19820434425…… 站姿即可,可以在任何时候,比如在公交车上啊什么的.能坚持几秒最好,但一般坚持不了几秒,一次可做20次.每天两次,坚持.自然呼吸即可.
@安净5064：请问如果练习提肛?请问如果练习提肛,每练习一次要坚持几秒才会有效
束庞19820434425…… 指导意见: 你好,你的情况建议每次提肛要收紧1-2秒,放松1-2秒.,注意休息. 医生询问:
@安净5064：站立提肛运动怎么做? -
束庞19820434425…… 1、括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松.如此反复50 -100 次,每日2 ~ 3 遍. 2、排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿.如此反复,直至将尿...
@安净5064：请问做提肛动作,提时是吸气吗?是否收腹?要坚持几秒?
束庞19820434425…… 人要自然放松.
@安净5064：长期不想大便是怎么回事 -
束庞19820434425…… 您好,正常大便每天一次为好,超过2天就得算便秘了,便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病,另外能坚持每天大便,脸上的皮肤也会越来越有光泽,因为大便在直肠内36°的温度,没多长时间就腐朽了,有毒了.挪动肠...
@安净5064：没有解大便的感觉是怎么回事 -
束庞19820434425…… 你这是肠胃蠕动太弱了 挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水,喝完就慢慢溜达,包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行,总之喝完水就别闲着,也别再躺下或坐着.这是众多大夫告知我的,我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术...
@安净5064：为什么我的大便干燥而且呈现像圆形的块状 -
束庞19820434425…… 和我一样,能慢慢调过来.运动少、喝水少、蔬菜水果吃的少,就是大便过干过硬的原因.比如今天中午你只吃排骨,那么明天的大便就是干的.正常大便每天一次为好,超过2天就得算便秘了,便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛...
