日本男生女生有氧运动
@麻克5257：女生室内有氧运动有哪些 适合女生做的有氧运动 -
詹齿15289605235…… 跑步,健身操,有氧要时间,锻炼没有四十分钟以上的毅力练来都是自欺欺人的.最好是多项运动和动作组合,各部位就练得匀一些
@麻克5257：做什么有氧运动好 5种运动能让男人更强壮 -
詹齿15289605235…… 1、 各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果动作不到位,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然现在有...
@麻克5257：有氧运动 适合女生的健身房有氧运动有哪些 -
詹齿15289605235…… 运动方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?喜欢室内有氧运动吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的.什么是有氧运动呢?有氧运动的...
@麻克5257：男女双人有氧运动什么意思 -
詹齿15289605235…… 男女双人有氧运动是一种两人一起进行的有氧运动,目的在于锻炼身体、增强心肺功能以及促进互动交流.有氧运动能够提高心率和呼吸速率,例如慢跑、快走、游泳、跳绳和舞蹈等.男女双人有氧运动可以结合多种运动方式,例如:* 双人慢...
@麻克5257：男人如何最快速练出好身材的运动?
詹齿15289605235…… 1、网球 打网球不光可以提升肌肉耐力,同时可以强化心脏和血管,30分钟消耗300 kcal、平均每小时消耗400~500kcal,应该可以称得上是最佳减肥运动.在场内跑来跑...
@麻克5257：女生长时间有氧会掉肌肉吗 -
詹齿15289605235…… 会掉肌肉.无论男女,有氧运动做多了就肯定会分解掉肌肉的.每次有氧运动的时间都不要超过45分钟.
詹齿15289605235…… 跑步,健身操,有氧要时间,锻炼没有四十分钟以上的毅力练来都是自欺欺人的.最好是多项运动和动作组合,各部位就练得匀一些
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詹齿15289605235…… 1、 各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果动作不到位,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然现在有...
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詹齿15289605235…… 运动方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?喜欢室内有氧运动吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的.什么是有氧运动呢?有氧运动的...
@麻克5257：男女双人有氧运动什么意思 -
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@麻克5257：女生长时间有氧会掉肌肉吗 -
詹齿15289605235…… 会掉肌肉.无论男女,有氧运动做多了就肯定会分解掉肌肉的.每次有氧运动的时间都不要超过45分钟.
