早上光吃苹果可以吗
@卢狮5090：早餐就吃一个苹果可以吗? -
丰封18344523108…… 不行,正确的方法是早餐要吃饱,补充足够的营养成分,中餐只吃七分饱,要多吃含纤维的食物,有利于排泄体内的多余沉积物与脂肪,晚餐八点以前吃,不要吃含肉类和豆制品,因容易吸收.
@卢狮5090：早餐只吃苹果可以吗?
丰封18344523108…… 苹果含有果酸,早上起床人的胃是空的,一旦有东西吃进去胃酸分泌比较快,当胃酸加果酸人的胃就自然会受到强烈的酸性刺激,因此胃壁就会被烧痛的感觉,也就是所说胃痛了.所以早上起床最好就是吃一点面包牛奶之后,最后才吃苹果香蕉之类的水果,这样就比较符合营养吸收的规律.
@卢狮5090：早餐只吃苹果好吗? -
丰封18344523108…… 只吃苹果不好..苹果里的苹果酸会导致胃酸过多.早晨喝脱脂牛奶比较好..晚上尽量少吃..可以吃个苹果..这是女朋友说的,,呵呵..她是学食品的..呵呵
@卢狮5090：早餐只吃苹果行吗?
丰封18344523108…… 你好.俗话说:一年之计在于春,一天之计在于晨;早饭是非常重要的.你如果每天早餐早餐只吃俩苹果或香蕉代替,长期这样,首先会很伤胃,其次,大脑记忆力会减退.减肥?更不可能,早餐不吃的人最不容易减肥,相反还会多长肉.尤其是早餐这样以后患糖尿病的几率大大增加的哦.
@卢狮5090：早餐只吃苹果可以吗? -
丰封18344523108…… 坚决不可以,早吃饱 午吃好 晚吃少 早饭是一天中最重要的,营养早餐必备:主食+流食+水果+蔬菜 只吃苹果 根本达不到身体营养需求,长此以往,身体会受不了 的
@卢狮5090：每天早上空腹吃苹果好吗?
丰封18344523108…… 早上空腹吃苹果并没有问题,但如果早上只吃苹果就不是很合理了.因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应. 苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化.
@卢狮5090：早上只吃苹果好吗
丰封18344523108…… 当然可以啦,不过中午最好是要吃一餐饭,早上和晚上光吃苹果是没问题的
@卢狮5090：早餐只吃一个苹果可以吗
丰封18344523108…… 不可以.早餐对人体很重要.每天早上至少吃个鸡蛋或喝杯牛奶.否则营养肯定跟不上.如果长期只吃一个苹果,恐怕最后瘦是瘦下去了,很有可能会贫血.希望注意哦.
丰封18344523108…… 不行,正确的方法是早餐要吃饱,补充足够的营养成分,中餐只吃七分饱,要多吃含纤维的食物,有利于排泄体内的多余沉积物与脂肪,晚餐八点以前吃,不要吃含肉类和豆制品,因容易吸收.
@卢狮5090：早餐只吃苹果可以吗?
丰封18344523108…… 苹果含有果酸,早上起床人的胃是空的,一旦有东西吃进去胃酸分泌比较快,当胃酸加果酸人的胃就自然会受到强烈的酸性刺激,因此胃壁就会被烧痛的感觉,也就是所说胃痛了.所以早上起床最好就是吃一点面包牛奶之后,最后才吃苹果香蕉之类的水果,这样就比较符合营养吸收的规律.
@卢狮5090：早餐只吃苹果好吗? -
丰封18344523108…… 只吃苹果不好..苹果里的苹果酸会导致胃酸过多.早晨喝脱脂牛奶比较好..晚上尽量少吃..可以吃个苹果..这是女朋友说的,,呵呵..她是学食品的..呵呵
@卢狮5090：早餐只吃苹果行吗?
丰封18344523108…… 你好.俗话说:一年之计在于春,一天之计在于晨;早饭是非常重要的.你如果每天早餐早餐只吃俩苹果或香蕉代替,长期这样,首先会很伤胃,其次,大脑记忆力会减退.减肥?更不可能,早餐不吃的人最不容易减肥,相反还会多长肉.尤其是早餐这样以后患糖尿病的几率大大增加的哦.
@卢狮5090：早餐只吃苹果可以吗? -
丰封18344523108…… 坚决不可以,早吃饱 午吃好 晚吃少 早饭是一天中最重要的,营养早餐必备:主食+流食+水果+蔬菜 只吃苹果 根本达不到身体营养需求,长此以往,身体会受不了 的
@卢狮5090：每天早上空腹吃苹果好吗?
丰封18344523108…… 早上空腹吃苹果并没有问题,但如果早上只吃苹果就不是很合理了.因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应. 苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化.
@卢狮5090：早上只吃苹果好吗
丰封18344523108…… 当然可以啦,不过中午最好是要吃一餐饭,早上和晚上光吃苹果是没问题的
@卢狮5090：早餐只吃一个苹果可以吗
丰封18344523108…… 不可以.早餐对人体很重要.每天早上至少吃个鸡蛋或喝杯牛奶.否则营养肯定跟不上.如果长期只吃一个苹果,恐怕最后瘦是瘦下去了,很有可能会贫血.希望注意哦.
