早上吃钙片好吗空腹
@牟昆2410：早晨空腹吃钙片可以吗? -
姜仲17260174797…… 口服药物的时间,要依据治疗效果来定,一般都是在可以最大限度的发挥药物作用的时间吃药.人一天当中,夜间3点左右,血钙最低,最容易出现抽筋等低钙症状,这个时候对于钙离子的吸收也比较完全.建议睡前1小时左右口服钙片,可防止夜间出现血钙降低,且能很好的吸收口服的钙片,最大限度的补充钙质.早上空腹吃也是可以的,只是不如晚上吃效果好.
@牟昆2410：早晨起来空腹能吃钙片吗 -
姜仲17260174797…… 钙片如果能每天三餐后补充些钙片(元素钙约三百毫克), 能这样最好,吸收率最高, 你如果把一千毫克钙一次吃下去,身体也只吸收三四毫克钙, 剩下的只会排泄出体外, 当然你如果要一天只吃一次钙片那最好也是晚上吃(最多五百毫克), 因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高. 空腹不好! 空腹吃钙片容易造成肠胃局部钙离子浓度增大, 长期这样,有结石的可能. 所以,正确的方法是饭后一小时到两小时服用较好. 同理,也不赞成睡觉前服用!! 满意请采纳
@牟昆2410：早上可以空腹喝钙片么 -
姜仲17260174797…… 建议钙片的话晚上睡前吃比较好,晚上是钙物质运输最频繁的时候,睡前吃钙片更有利于该物质的吸收. 早上的话,还是牛奶比较好,牛餐可以当早餐,而钙片不可以.早餐是人一日三餐中营养吸收最全面的一餐,牛该所含的各种营养物质对人体世纪有好处的,而钙片的营养太过单一,所以早上服用钙片达不到最好的效果 空腹吃钙片也不好,会导致结石,所以建议是晚饭后两小时服用钙片,然后过一会就该休息了~~
@牟昆2410：空腹吃钙片好吗? -
姜仲17260174797…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的.但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题: 1.不要空腹喝牛奶.因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用. 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙. 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收.
@牟昆2410：空腹吃钙片好不好? -
姜仲17260174797…… 不好.空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适.碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激.因此建议大家不要空腹服用钙剂.补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用.由于钙的吸收在夜间处于峰值,在晚餐后服用的效果最好.
@牟昆2410：早上空腹可以吃钙片吗
姜仲17260174797…… 楼主 是绝对不可以的 早上空腹吃下去的钙片 会刺激你的胃的...
姜仲17260174797…… 口服药物的时间,要依据治疗效果来定,一般都是在可以最大限度的发挥药物作用的时间吃药.人一天当中,夜间3点左右,血钙最低,最容易出现抽筋等低钙症状,这个时候对于钙离子的吸收也比较完全.建议睡前1小时左右口服钙片,可防止夜间出现血钙降低,且能很好的吸收口服的钙片,最大限度的补充钙质.早上空腹吃也是可以的,只是不如晚上吃效果好.
@牟昆2410：早晨起来空腹能吃钙片吗 -
姜仲17260174797…… 钙片如果能每天三餐后补充些钙片(元素钙约三百毫克), 能这样最好,吸收率最高, 你如果把一千毫克钙一次吃下去,身体也只吸收三四毫克钙, 剩下的只会排泄出体外, 当然你如果要一天只吃一次钙片那最好也是晚上吃(最多五百毫克), 因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高. 空腹不好! 空腹吃钙片容易造成肠胃局部钙离子浓度增大, 长期这样,有结石的可能. 所以,正确的方法是饭后一小时到两小时服用较好. 同理,也不赞成睡觉前服用!! 满意请采纳
@牟昆2410：早上可以空腹喝钙片么 -
姜仲17260174797…… 建议钙片的话晚上睡前吃比较好,晚上是钙物质运输最频繁的时候,睡前吃钙片更有利于该物质的吸收. 早上的话,还是牛奶比较好,牛餐可以当早餐,而钙片不可以.早餐是人一日三餐中营养吸收最全面的一餐,牛该所含的各种营养物质对人体世纪有好处的,而钙片的营养太过单一,所以早上服用钙片达不到最好的效果 空腹吃钙片也不好,会导致结石,所以建议是晚饭后两小时服用钙片,然后过一会就该休息了~~
@牟昆2410：空腹吃钙片好吗? -
姜仲17260174797…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的.但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题: 1.不要空腹喝牛奶.因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用. 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙. 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收.
@牟昆2410：空腹吃钙片好不好? -
姜仲17260174797…… 不好.空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适.碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激.因此建议大家不要空腹服用钙剂.补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用.由于钙的吸收在夜间处于峰值,在晚餐后服用的效果最好.
@牟昆2410：早上空腹可以吃钙片吗
姜仲17260174797…… 楼主 是绝对不可以的 早上空腹吃下去的钙片 会刺激你的胃的...
