早上空腹有氧的最佳时间

@晋翰4657：我阴茎有白色的东西,还有异味,还有水出 - 男科 - 复禾健康问答
吉砖18474522235…… 早上空气不是很好的

@晋翰4657：每天的有氧运动在什么时间段运动最好? -
吉砖18474522235…… 其实人们都有个误区 早上跑步做有氧运动最好~ 但其实是错误的 最佳时间是下午3 到6 点~ 早上空气经过一个夜晚的降温 空气里的浑浊物质都会沉积到地面 这时候做运动是最不明智的~ 下午空气经过一天的过滤是质量最好的时候~

@晋翰4657：早上跑步跑几个小时最好, 早上几点开始跑步 -
吉砖18474522235…… 早上跑步跑几个小时根据个人体质不同而不同,一般1个小时左右为宜. 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的...