早上空腹运动好不好
@汝冯6169：早晨空腹锻炼好吗 -
年研15176974063…… 晨练也有很多讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程.此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子,实为头部按摩),并进行“心理沐浴”,即想想愉快...
@汝冯6169：早上空腹运动好不好?
年研15176974063…… 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,呆着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质. 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.我是这么认为的
@汝冯6169：早上空腹锻炼,好不好? -
年研15176974063…… 晨练也有很多讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程.此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子,实为头部按摩),并进行“心理沐浴”,即想想愉快...
@汝冯6169：早上空腹运动好不好
年研15176974063…… 空腹锻炼不是很好.建议你喝一杯蜂蜜水再出去锻炼比较好.
@汝冯6169：早上空腹运动好吗?
年研15176974063…… 不好 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,待着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质. 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.
@汝冯6169：早晨空腹锻炼好嘛? -
年研15176974063…… 不好的,早晨刚起床,身体各项技能都处于较低的状态,如果不进食锻炼的话,那至少在锻炼之前也要喝些水或者吃一个水果补充身体的糖分
年研15176974063…… 晨练也有很多讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程.此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子,实为头部按摩),并进行“心理沐浴”,即想想愉快...
@汝冯6169：早上空腹运动好不好?
年研15176974063…… 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,呆着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质. 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.我是这么认为的
@汝冯6169：早上空腹锻炼,好不好? -
年研15176974063…… 晨练也有很多讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程.此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子,实为头部按摩),并进行“心理沐浴”,即想想愉快...
@汝冯6169：早上空腹运动好不好
年研15176974063…… 空腹锻炼不是很好.建议你喝一杯蜂蜜水再出去锻炼比较好.
@汝冯6169：早上空腹运动好吗?
年研15176974063…… 不好 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,待着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质. 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.
@汝冯6169：早晨空腹锻炼好嘛? -
年研15176974063…… 不好的,早晨刚起床,身体各项技能都处于较低的状态,如果不进食锻炼的话,那至少在锻炼之前也要喝些水或者吃一个水果补充身体的糖分
