早上运动和晚上运动哪个更减肥

@殳旭4626：早晨运动减肥还是晚上运动减肥 - 普外科 - 复禾健康问答
蔺审17027921800…… 相对来说,是晚上减肥运动的好.因为晚上吃完晚饭后,来一次慢跑或减肥运动,不仅能消食,而且还可以让多余的脂肪消耗掉,所以晚间运动比早上运动好. 晚上运动或慢跑能减肥 1、晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗,所以吃饭...

@殳旭4626：运动减肥是早晨好还是晚上好? -
蔺审17027921800…… 当讲到运动减肥时,几乎所有的人都会选择早晨.认为早晨运动不仅空气新鲜,而且经过一个晚上的休息,人的体力也比较充足,容易带来更好的减肥效果.其实,上述的说法是不正确的,且不说早晨空气的湿度大,空气中有害悬浮物多,对人...

@殳旭4626：减肥早上好还是晚上好 -
蔺审17027921800…… 当然也不是说早上运动就会受伤,如果你做好充分的热身就没问题了.如果你的生活作息只能在早上、上午运动,则不需要担心对减肥效果的影响,因为不同时间运动消耗的热量差别并不大.早上可以选择一些中等强度的运动,强度不用太大,...

@殳旭4626：我想减肥是晚上做运动好还是早上做运动好 -
蔺审17027921800…… 我给你的建议是晚上6点至7点,晚上运动前半个小时可以吃点水果,然后出去快走或者慢跑,一定要做有氧运动,否则起不到减肥的效果,运动一个小时为佳,运动后就不要再吃东西了,否则吸收更好,运动也白运动了,我试过这个方法很管用,健康不伤身体很不错,希望能帮到你!

@殳旭4626：晚上运动和早上运动哪个减肥效果好 -
蔺审17027921800…… 晚上运动一小时比早上运动一小时效果好.

@殳旭4626：早上锻炼身体好还是晚上锻炼好 -
蔺审17027921800…… 您好,一般晚上好,由其是在4点到5点的时间段,早上锻炼后会可能会导致一天很疲劳,但不排除有些人早上运动反而一天很精神,人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用.这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的...

@殳旭4626：运动减肥在早上运动好还是晚上运动好? -
蔺审17027921800…… 当然晚上好!!!!从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼).从环境上来说,...