早晨睡到几点起床最好

@刘弘5110：早上睡几点起床好?
轩吴19149616124…… 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳... 早上几点起床最好.

@刘弘5110：最佳起床时间是何时? -
轩吴19149616124…… 没有所谓的最佳起床时间,在晚上11点前进入睡眠状态,到第二天6:30起床比较合适.总而言之,生活要有规律,这样才能做到按时作息,以保证白天工作精力充沛. 我们从小受到的教育,就是要早睡早起.不管是家长还是老师,都教育我们...

@刘弘5110：早上最佳起床时间 -
轩吴19149616124…… 在晚上11点睡觉最佳,白天根据一天的行程来安排起床时间,最好是睡到自然醒

@刘弘5110：早晨几点起床最佳
轩吴19149616124…… 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于7时起床,起床后可以锻练半小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡. 采纳我吧,嘿嘿

@刘弘5110：早上5点起床还是6点好 -
轩吴19149616124…… 早上5点起床好还是6点好,这个的话主要是看情况的吧,毕竟现在天气转冷了,如果那么早起床的话肯定也是很累的.我个人觉得还是6点的比较好一点,因为我是都是.四五点起床都真的很累了.因为天气比较冷,5点的时候天都还没亮,我6...