早睡反而困+晚睡却精神
@扈侨849：为什么睡得早反而想打瞌睡,睡得晚还很精神 -
荣辉13637775333…… 首先你的生物钟出现了紊乱,要求你重视自己的身体,检查自己的身体是不是哪里出了问题. 一般来说如果是5-7个小时都属于正常 如果比这个时间还短 应该去看下医生了(中医,而不是那些所谓的西医) 睡的久了反而更困是因为浅睡眠状态做梦导致的
@扈侨849：为什么有时候睡的早反而狠疲惫,睡的晚却精神不错?
荣辉13637775333…… 睡的没质量!睡觉也是有讲究的!有的人睡了一整天也觉得很累!睡的还不够!有的人睡一会就精神百倍!之所以这样是因为第一种人睡觉是带着问题入睡的!在睡眠时大脑依然在思考!运作!所以大脑很疲惫!睡的不安逸!睡的没质量!反之易然!所以你以后睡前要把该做的做完不要留着带到梦里!好好学习!
@扈侨849：为什么我早点睡觉的话明天反而很累,而很晚睡觉却很精神
荣辉13637775333…… 人的整个睡眠过程中分两个阶段,一个是深睡眠,一个是浅睡眠,当然在深睡眠中被强制醒来时,机体并未达到一个完全舒醒的状态,往往就会容易有疲劳感,浅睡眠是没有时间限制的,哪怕只有几个小时,醒来照样精神
@扈侨849：为什么我晚上睡的越早,早上起来越没精神,而睡的越晚,反而还精神的很? -
荣辉13637775333…… 这根据你是什么职业来看的 有可能是你的生物钟没调整好 人体成年每天只需要6-8个小时的睡眠时间就好 所以合理调整自己的作息时间 不要熬夜 早睡早起 睡前可以做少量运动 不益剧烈 相信会很快的改变你现在的现状
@扈侨849：为什么晚睡早起第二天很精神,早睡早起第二天却很困 -
荣辉13637775333…… 个人认为:晚睡早起,也许是因为已经很累了,容易迅速进入深睡眠,这睡眠质量就好,第二天自然精神好了.但是早睡早起第二天觉得困,其实应该有两方面原因: 第一是睡的时间过长,第二是睡眠的质量不高. 留意:时间过长的睡眠,也很容易困的,一般人5-7小时睡眠足够,如果你一觉睡个9,10小时,不见得就会比人好,可能反而还更困,精神就差.睡眠质量方面,如果深睡不够,整夜多梦,那自然也是睡不好的.而且时间越久越累.
@扈侨849：为什么晚上早睡的时候早上起来倒很困,而晚上晚睡早上起来又不会困? -
荣辉13637775333…… 成年人一般每天睡眠7小时就可以恢复精力.当你睡了10小时的时候,其实在7小时的时候你的身体已经处于精神状态,可是因为你还在睡觉,所以身体为了配合你,又进入睡眠状态,当你起床时,身体还没有再次进入精神状态,所以觉得困.
@扈侨849：为什么早睡早起困晚睡早不困? -
荣辉13637775333…… 这说明你的睡眠质量不好,没有深睡,其实到11点多睡觉就可以了.睡熟了早上起来就不困了.
@扈侨849：为什么我晚上睡的越晚第二天就越不困,也有精神;而睡的越早,第二天却越困,而且没有一点精神?
荣辉13637775333…… 你说的肯定不对.一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累.瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的.所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好.当然,睡眠质量也很重要.
@扈侨849：为什么晚上睡很早,第二天起来感觉很累很困.而晚上睡的迟,第二天起来精神反而好,这是怎么回事呢?
荣辉13637775333…… 可能与你的睡眠习惯有关,一般习惯睡的玩的,生理上已经基本适应出一套自己的睡眠的方案,所以,我觉得你应该是属于晚睡的类型
@扈侨849：为什么我早睡就困,迟睡就精神?
荣辉13637775333…… 因为你已经不正常了,脑子和身体被外星人改造了~
荣辉13637775333…… 首先你的生物钟出现了紊乱,要求你重视自己的身体,检查自己的身体是不是哪里出了问题. 一般来说如果是5-7个小时都属于正常 如果比这个时间还短 应该去看下医生了(中医,而不是那些所谓的西医) 睡的久了反而更困是因为浅睡眠状态做梦导致的
@扈侨849：为什么有时候睡的早反而狠疲惫,睡的晚却精神不错?
荣辉13637775333…… 睡的没质量!睡觉也是有讲究的!有的人睡了一整天也觉得很累!睡的还不够!有的人睡一会就精神百倍!之所以这样是因为第一种人睡觉是带着问题入睡的!在睡眠时大脑依然在思考!运作!所以大脑很疲惫!睡的不安逸!睡的没质量!反之易然!所以你以后睡前要把该做的做完不要留着带到梦里!好好学习!
@扈侨849：为什么我早点睡觉的话明天反而很累,而很晚睡觉却很精神
荣辉13637775333…… 人的整个睡眠过程中分两个阶段,一个是深睡眠,一个是浅睡眠,当然在深睡眠中被强制醒来时,机体并未达到一个完全舒醒的状态,往往就会容易有疲劳感,浅睡眠是没有时间限制的,哪怕只有几个小时,醒来照样精神
@扈侨849：为什么我晚上睡的越早,早上起来越没精神,而睡的越晚,反而还精神的很? -
荣辉13637775333…… 这根据你是什么职业来看的 有可能是你的生物钟没调整好 人体成年每天只需要6-8个小时的睡眠时间就好 所以合理调整自己的作息时间 不要熬夜 早睡早起 睡前可以做少量运动 不益剧烈 相信会很快的改变你现在的现状
@扈侨849：为什么晚睡早起第二天很精神,早睡早起第二天却很困 -
荣辉13637775333…… 个人认为:晚睡早起,也许是因为已经很累了,容易迅速进入深睡眠,这睡眠质量就好,第二天自然精神好了.但是早睡早起第二天觉得困,其实应该有两方面原因: 第一是睡的时间过长,第二是睡眠的质量不高. 留意:时间过长的睡眠,也很容易困的,一般人5-7小时睡眠足够,如果你一觉睡个9,10小时,不见得就会比人好,可能反而还更困,精神就差.睡眠质量方面,如果深睡不够,整夜多梦,那自然也是睡不好的.而且时间越久越累.
@扈侨849：为什么晚上早睡的时候早上起来倒很困,而晚上晚睡早上起来又不会困? -
荣辉13637775333…… 成年人一般每天睡眠7小时就可以恢复精力.当你睡了10小时的时候,其实在7小时的时候你的身体已经处于精神状态,可是因为你还在睡觉,所以身体为了配合你,又进入睡眠状态,当你起床时,身体还没有再次进入精神状态,所以觉得困.
@扈侨849：为什么早睡早起困晚睡早不困? -
荣辉13637775333…… 这说明你的睡眠质量不好,没有深睡,其实到11点多睡觉就可以了.睡熟了早上起来就不困了.
@扈侨849：为什么我晚上睡的越晚第二天就越不困,也有精神;而睡的越早,第二天却越困,而且没有一点精神?
荣辉13637775333…… 你说的肯定不对.一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累.瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的.所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好.当然,睡眠质量也很重要.
@扈侨849：为什么晚上睡很早,第二天起来感觉很累很困.而晚上睡的迟,第二天起来精神反而好,这是怎么回事呢?
荣辉13637775333…… 可能与你的睡眠习惯有关,一般习惯睡的玩的,生理上已经基本适应出一套自己的睡眠的方案,所以,我觉得你应该是属于晚睡的类型
@扈侨849：为什么我早睡就困,迟睡就精神?
荣辉13637775333…… 因为你已经不正常了,脑子和身体被外星人改造了~
