明明睡够了却老是犯困
@顾肯4103：为什么我已经睡足了,可是老觉得困这怎么回 -
陆政19286033312…… 病情分析:是不是自己平时睡的过晚,才会这样的呢,因为有的时候睡眠并不在指导意见:于时间,而是在于有好的规律,11点之前必须睡,否则就不会达到好的睡眠效果.
@顾肯4103：明明睡眠很足可为什么还老是打瞌睡 -
陆政19286033312…… 与睡眠质量也有关系. 试试这两招能提高睡眠质量! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.中午少睡一会足够. 子时(晚上11...
@顾肯4103：明明睡眠很足够,为什么还会困?
陆政19286033312…… 是季节问题!就像春困秋乏一样的;这时候特别是吃过中午饭后;容易犯困!!
@顾肯4103：明明睡眠很足,为什么还是天天想睡? -
陆政19286033312…… 那是因为你睡过了、过于饱合了…建议你把时间匀些出来作运动、睡前运动加一杯牛奶有助于睡眠质量地提高、睡醒后运动保持清醒头脑哟…多与朋友聊天、不会乏困呢
@顾肯4103：为什么觉睡多了,还是觉得很困?
陆政19286033312…… 因为人体细胞分裂的峰值在晚9点到深夜1点之间,这就是人们常说的生物钟.它是指生命活动的内在节奏性/生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜/光暗变化等).并调节本身生理活动的节律.使其在一定时间开始在一定时间结束.而成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困.相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒.而且几天都得不到恢复.
@顾肯4103：为什么睡眠时间充足但还是会发困呢?你知道是什么原因吗? -
陆政19286033312…… 睡眠时间充足但是还是发困的人可能存在四种原因,第一个原因是睡眠质量不好;第二个原因是可能患有睡眠呼吸暂停综合征 ;第三个原因可能是患有血管硬块;第四个原因是可能患有甲状腺功能减退.具体个人是什么原因导致的,应该及时就医了解下自身身体状况.
陆政19286033312…… 病情分析:是不是自己平时睡的过晚,才会这样的呢,因为有的时候睡眠并不在指导意见:于时间,而是在于有好的规律,11点之前必须睡,否则就不会达到好的睡眠效果.
@顾肯4103：明明睡眠很足可为什么还老是打瞌睡 -
陆政19286033312…… 与睡眠质量也有关系. 试试这两招能提高睡眠质量! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.中午少睡一会足够. 子时(晚上11...
@顾肯4103：明明睡眠很足够,为什么还会困?
陆政19286033312…… 是季节问题!就像春困秋乏一样的;这时候特别是吃过中午饭后;容易犯困!!
@顾肯4103：明明睡眠很足,为什么还是天天想睡? -
陆政19286033312…… 那是因为你睡过了、过于饱合了…建议你把时间匀些出来作运动、睡前运动加一杯牛奶有助于睡眠质量地提高、睡醒后运动保持清醒头脑哟…多与朋友聊天、不会乏困呢
@顾肯4103：为什么觉睡多了,还是觉得很困?
陆政19286033312…… 因为人体细胞分裂的峰值在晚9点到深夜1点之间,这就是人们常说的生物钟.它是指生命活动的内在节奏性/生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜/光暗变化等).并调节本身生理活动的节律.使其在一定时间开始在一定时间结束.而成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困.相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒.而且几天都得不到恢复.
@顾肯4103：为什么睡眠时间充足但还是会发困呢?你知道是什么原因吗? -
陆政19286033312…… 睡眠时间充足但是还是发困的人可能存在四种原因,第一个原因是睡眠质量不好;第二个原因是可能患有睡眠呼吸暂停综合征 ;第三个原因可能是患有血管硬块;第四个原因是可能患有甲状腺功能减退.具体个人是什么原因导致的,应该及时就医了解下自身身体状况.
