为什么老困老想睡觉

@禄宰2595：为什么老想睡觉?
何妻18363943192…… 因为困啊!

@禄宰2595：为什么老想睡觉?
何妻18363943192…… 可能你太依赖睡觉了

@禄宰2595：为什么老想睡觉?
何妻18363943192…… 夏天夜间时间段了· 睡眠不足 还有就是你没找到你感兴趣的事情· 总是呆呆的干一件自己不喜欢做的事情· 应该晚上按时睡觉· 调整生物钟· 提高自己的做事兴趣

@禄宰2595：为什么老想睡觉?
何妻18363943192…… 你一定是该睡觉的时候没有睡好觉.建议你从今天晚上起,10点半开始睡觉.睡觉之前用热水泡泡脚,大约10分钟.此时就放松心身,不再思考问题.如果有牛奶可以喝一小盒.上床睡觉要熄灭灯光.采取右侧卧姿势睡觉,在心里数数123456反复不断,直到入眠.试试看,会有效果.明天开始注意适当增加饮食营养,保证蛋白质,维生素,微量元素,油脂,糖分,纤维素一样都不少.再注意活动活动,喝喝茶.你的没有精神,想睡觉的状态就会得到改变.祝你身体健康,精神愉快,心情舒畅!