晚上几点后不宜喝水

@东松2152：晚上几点后就不能喝水了 -
苏飘15368212291…… 9点以后最好不要再大量饮水,尤其是容易起夜的人,否则半夜起来上厕所会干扰睡眠.如果口渴,可以少量喝一口.很多人有晚上喝牛奶的习惯,为了避免起夜,可以提前一点儿喝,或者只喝半杯牛奶.含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定利尿作用,是导致失眠的常见原因,所以晚上9点后最好不要喝咖啡.睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但有研究证明,虽然它可以让人很快入睡,却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期.

@东松2152：晚上几点后不能喝水 -
苏飘15368212291…… 睡前半小时到一个小时.不是晚上不能喝水,如果你熬夜你还必须喝水.

@东松2152：晚上几点后不宜喝水 -
苏飘15368212291…… 一般在睡觉前2小时左右,不宜喝水.因为这时候喝的水基本上不能在睡前排出体外,整个晚上在体内循环,加重了心脏负担.同时第二天起来可能会眼皮浮肿.

@东松2152：晚上几点以后不能喝水 -
苏飘15368212291…… 不宜睡前2小时大量喝水.睡前大量喝水可增加排尿次数,影响睡眠.而且女士会全身浮肿,很不舒服

@东松2152：11岁男孩鼻子正上方额头眉心处长痘痘? - 皮肤性病科 - 复禾健康问答
苏飘15368212291…… 不宜睡前2小时大量喝水.睡前大量喝水可增加排尿次数,影响睡眠.而且女士会全身浮肿,很不舒服