晚上几点睡觉为最佳时间

@蒙叛3044：晚上睡觉最佳时间
曲宣18886591431…… 答: 晚11点~早6点是睡觉最佳时间!

@蒙叛3044：晚上几点睡觉为最佳时间?
曲宣18886591431…… 根据养身学理论来讲,睡觉的最佳时间为晚上11点到第二天1点,这是人体自我修复的最佳时间.

@蒙叛3044：晚上几点睡觉为最佳时间
曲宣18886591431…… 10点左右睡觉比较好

@蒙叛3044：晚上睡觉最佳时间是几点 -
曲宣18886591431…… 《黄帝内经》关于养生的第一个原则是:“顺四时而适寒暑.”人只有顺应四季的变化,才有利身体健康.一年四季的特点:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之.” 中医讲究天人合一...

@蒙叛3044：晚上几点睡最好 -
曲宣18886591431…… 根据中医的看法,晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在...

@蒙叛3044：晚上几点睡觉最好 -
曲宣18886591431…… 据报道,夏季超过五分之一的人会因高温而出现情绪烦躁、焦虑、易激动等症状.对此,美国健康专家提示,夏日最好每晚11点前睡觉休息. 炎热夏天可能会给人带来身体上的不适.都市生活中,不少人在晚...