晚上喝牛奶的最佳时间

@米学5043：晚上什么时候喝牛奶最好 -
令和17637638894…… 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

@米学5043：晚上几点喝牛奶最好呢? -
令和17637638894…… 晚上才是最佳喝牛奶的时间.睡前喝牛奶最好. 牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用.特别是其中所含有的l色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它...

@米学5043：晚上喝牛奶的最佳时间是几点呢? -
令和17637638894…… 晚上8点多钟,不宜饭后立即喝.睡前喝一袋鲜奶可能可以保持好的睡眠.切记:别忘了刷牙

@米学5043：晚上几点喝牛奶最佳?
令和17637638894…… 你好,晚上睡前30分钟喝牛奶最佳.但是最好是酸奶哦

@米学5043：每天什么时间喝牛奶最好? -
令和17637638894…… 喝牛奶的最佳时间是晚上喝睡前.晚上喝牛奶最有利于人体的补钙,从而很好地防治骨质疏松症的发生.如果喜欢在早上喝牛奶,也应该在早饭后的一个小时后再喝. 【早上不宜空腹喝牛奶】1、因为牛奶有镇静催眠的作用,而早上是人们学习和工作的时间,早上喝牛奶的话会使人感觉昏昏欲睡,影响学习和工作.2、早上空腹喝牛奶,会出现在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中的情况,造成营养成分损失.

@米学5043：晚上什么时间喝牛奶最好.?
令和17637638894…… 在临睡前半小时饮用,效果最佳,有助于睡眠. 能增加皮肤的水分,起到滋润皮肤的作用.