晚上整夜做梦怎么回事
@侯度5563：晚上整夜做梦怎么办?
巩鲁14725818690…… 可能是白天劳累了,或者精神紧张导致的,放松就会好多了,建议晚上早点休息,平时吃些清淡的食物,睡前洗个热水澡,吃个苹果或者香蕉可以帮助睡眠.
@侯度5563：晚上睡觉整晚做梦怎么办?
巩鲁14725818690…… 睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠,前者时间较短易出现做梦,梦话,后者时间较长,也就是我们最好的休息状态.你总出现做梦有很多原因,可能是睡觉环境太过敏感,刺激大脑出于快波阶段;可能是压力太大,导致神经弹性失调;也可能是休息时间太短,让人觉得很长的错觉
@侯度5563：整夜整夜的做梦是什么原因? -
巩鲁14725818690…… 晚上睡觉之前喝点热牛奶,用开水烫烫脚,放松心情. 那样可以改善睡眠.
巩鲁14725818690…… 可能是白天劳累了,或者精神紧张导致的,放松就会好多了,建议晚上早点休息,平时吃些清淡的食物,睡前洗个热水澡,吃个苹果或者香蕉可以帮助睡眠.
@侯度5563：晚上睡觉整晚做梦怎么办?
巩鲁14725818690…… 睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠,前者时间较短易出现做梦,梦话,后者时间较长,也就是我们最好的休息状态.你总出现做梦有很多原因,可能是睡觉环境太过敏感,刺激大脑出于快波阶段;可能是压力太大,导致神经弹性失调;也可能是休息时间太短,让人觉得很长的错觉
@侯度5563：整夜整夜的做梦是什么原因? -
巩鲁14725818690…… 晚上睡觉之前喝点热牛奶,用开水烫烫脚,放松心情. 那样可以改善睡眠.
