晚上睡觉翻来覆去半睡半醒

@戎肩5447：晚上睡觉半睡半醒老是翻来覆去是什么原因
阳储17212808481…… 你好.这是可以检查下是不是缺乏钙导致的再进行治疗.增加全面的营养.保持良好的心情.

@戎肩5447：晚上睡觉总是半睡半醒
阳储17212808481…… 应该尝试着放松身心,不要想任何事情,使自己的心能平静下来,如果实在不行,就可以利用数数的方法,从一开始,速度要慢,一会就可以起效

@戎肩5447：我为什么晚上睡觉总是处于半睡半醒状态? -
阳储17212808481…… 你好,那是你的睡眠质量不好, 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,...

@戎肩5447：为何晚上睡觉总是半睡半醒?
阳储17212808481…… 如果愿意,可以练气功: 仰卧平躺,双手分放两旁,眼轻闭,静心,把注意力集中在小腹,小腹部随呼吸起伏,轻呼慢吸.慢慢肚子会咕咕叫,有温热感,十指有麻胀感.边练边睡,睡眠质量就会提高很多.

@戎肩5447：请问晚上睡觉老爱呻吟,翻来覆去地呻吟,有时感觉半睡半醒地那种是不是病喔? -
阳储17212808481…… 其实那不是呻吟,是他的一种表达方式,也许他白天玩得太兴奋了,而夜里睡的又很美,那是他感到舒服的表达.