晚上补钙还是早上补钙

@籍疮6135：补钙的最佳时间
易容15314804473…… 早上喝牛奶中午吃鱼最好

@籍疮6135：一天里最佳的补钙时间? -
易容15314804473…… 5步晋级“补钙专家” tep1:到底需要多少钙? 钙的需求量与年龄及人体代谢有关.一般来说,45岁以下的人群每日钙需求量为800~1000mg;45岁以上人群为1200mg;孕妇这类特殊人群则需要1500mg. step2:补钙的自然好食 现在流行一种...

@籍疮6135：钙晚上补好还白天补好?
易容15314804473…… 早晚均可,但由于钙有镇静的作用所以晚上补还可以有助于睡眠.但不建议中午吃,这样的话下午就更容易犯困了.早晚饭后30分钟都是补钙最佳的时间,因为这个时候使我们人体胃酸最浓的时候,对钙的吸收很有帮助.

@籍疮6135：在一天中,补钙的最佳时间?
易容15314804473…… 当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题.一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前. 在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400...

@籍疮6135：晚上补钙对吗
易容15314804473…… 可以的只要不是一个时间补的就可以的,可以吃鱼肝油促进钙的吸收