晚上9点到10点运动好吗

@柯忽3160：晚上9点到10点运动好吗 -
步居15363798045…… 不好.因为人体工作运动了一天,身心都疲惫,并且这一时段空气质量也不适合锻炼. 最好的锻炼时间是下午5-6点,而不是清晨,特别是有雾的天气,空气中含有大量的悬浮颗粒,对人体很不好.

@柯忽3160：晚上九点到十点锻炼好不好,平时没有时间 -
步居15363798045…… 尽量早一点 因为时间越晚 身体处在修整的时期 这个时候锻炼是十分不利的 最好的时候在早上也可以做十分钟的运动 早操啊 什么的 谢谢采纳

@柯忽3160：晚上九点至十点锻炼好吗? -
步居15363798045…… 晚上尽量少锻炼,易损阳气,晚上宜静养补阴.还是早上锻炼身体好.

@柯忽3160：我手指上的圆形白色水泡是湿疹还是真菌感染... - 复禾健康问答
步居15363798045…… 一般晚上跑步是可以的,不过是慢跑,你的活动量太大了,对睡眠不好,而且晚上这样做,你肯定不能洗热水澡吧,肌肉更得不到很好的放松,对肌肉收缩不好,时间长了,有可能是肌肉收缩无力了,最佳是早晨跑步,下午做大量运动,要多注意身体啊