晚上9点喝牛奶好不好
@左沸3375：牛奶晚上喝好吗 -
查妍17693284142…… 好..我家都晚上喝牛奶,但不要太晚喝,最好在9点之前..不然不利于吸收..9点后胃肠道都进入休眠状态了.喝了也变成废物..而且增加胃肠的负担.长期对身体不好..
@左沸3375：晚上八九点喝牛奶好吗 -
查妍17693284142…… 睡前半小时喝牛奶吸收的最好
@左沸3375：每天晚上10点半喝牛奶好吗 -
查妍17693284142…… 晚上睡觉之前喝一杯牛奶挺好的,有助于睡眠.只是建议早点喝,因为晚上9点以后就不再适合进食了,包括水在内,所以能早点还是早点为好.
@左沸3375：每天晚上睡觉前喝牛奶好不 -
查妍17693284142…… 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
@左沸3375：晚上喝牛奶好不好?
查妍17693284142…… 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
@左沸3375：晚上几点喝牛奶好 -
查妍17693284142…… 睡前20分钟-30分钟比较好,因为一般躺下也不见得马上就能睡着 奶喝的时候也要为的才好,喝完后不能马上躺下睡觉,所以就要有一段时间来放松一下身体,这样的睡眠会比较好
@左沸3375：晚上空腹喝牛奶好吗?几点喝最好? -
查妍17693284142…… 晚上空腹喝牛奶没有问题.要说几点喝最好,一般是在睡前1小时为佳.但睡觉时间不能晚于10点.就是说最晚在9点喝.睡前喝牛奶有助于睡眠,促进大脑休息,对健康很有帮助,但要说明的是,不能喝太多,220毫升就可以了,喝多的话,半夜尿多,影响睡眠.
@左沸3375：每天晚上喝牛奶对身体好吗?
查妍17693284142…… 1 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失
@左沸3375：九点以后喝牛奶好么
查妍17693284142…… 都说睡前喝牛奶比较好 有助于睡眠
查妍17693284142…… 好..我家都晚上喝牛奶,但不要太晚喝,最好在9点之前..不然不利于吸收..9点后胃肠道都进入休眠状态了.喝了也变成废物..而且增加胃肠的负担.长期对身体不好..
@左沸3375：晚上八九点喝牛奶好吗 -
查妍17693284142…… 睡前半小时喝牛奶吸收的最好
@左沸3375：每天晚上10点半喝牛奶好吗 -
查妍17693284142…… 晚上睡觉之前喝一杯牛奶挺好的,有助于睡眠.只是建议早点喝,因为晚上9点以后就不再适合进食了,包括水在内,所以能早点还是早点为好.
@左沸3375：每天晚上睡觉前喝牛奶好不 -
查妍17693284142…… 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进...
@左沸3375：晚上喝牛奶好不好?
查妍17693284142…… 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
@左沸3375：晚上几点喝牛奶好 -
查妍17693284142…… 睡前20分钟-30分钟比较好,因为一般躺下也不见得马上就能睡着 奶喝的时候也要为的才好,喝完后不能马上躺下睡觉,所以就要有一段时间来放松一下身体,这样的睡眠会比较好
@左沸3375：晚上空腹喝牛奶好吗?几点喝最好? -
查妍17693284142…… 晚上空腹喝牛奶没有问题.要说几点喝最好,一般是在睡前1小时为佳.但睡觉时间不能晚于10点.就是说最晚在9点喝.睡前喝牛奶有助于睡眠,促进大脑休息,对健康很有帮助,但要说明的是,不能喝太多,220毫升就可以了,喝多的话,半夜尿多,影响睡眠.
@左沸3375：每天晚上喝牛奶对身体好吗?
查妍17693284142…… 1 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失
@左沸3375：九点以后喝牛奶好么
查妍17693284142…… 都说睡前喝牛奶比较好 有助于睡眠
