普通人可以长期吃锌镁片吗
@郭坚4305：为了健身买了补锌的补剂,一片竟然含锌50mg正常人一天摄入15到18,这还能长期吃吗? -
牛威17116837464…… 这个您完全放心,只要您是在正规保健品店买的,首先安全问题就可以排除.然后我们再说摄入量的问题,正常人一天摄入15到18说的是会吸收这些,一片含锌50mg,您不一定会吸收这么,要是谁吸收这么好的话,那国家就省粮食了,您就放心吃吧,没什么问题的.
@郭坚4305：吃氨糖镁锌片要注意啥呀?
牛威17116837464…… 疼痛较严重,服氨糖美锌肠溶片能有效止痛,可以继续服用5天,停2天,症状缓解就可停药.该药副作用较多,治疗只是解表,没有长期服用的必要.
@郭坚4305：中老年吃什么钙吸收好我需要的是有经验的回答!!!
牛威17116837464…… 中老年补钙,根据我的服用经验,首选安利纽崔莱的钙镁片.推荐理由:钙镁片中各营养素的作用 (一)钙(216.7mg): 1、是人体骨骼和牙齿的重要组成部分(99%在骨...
@郭坚4305：自然之宝钙镁锌营养片要怎么吃 -
牛威17116837464…… 钙、镁、锌在人体中相辅相成,本品将三种元素科学组合,可以更有效地改善人体对钙镁锌的吸收利用,使人从一小片片剂中就能获得有效的营养补充.[1]美国自然之宝钙镁锌螯合营养片,具有如下优势:1. 容易吸收:自然之宝钙镁锌营养片中...
@郭坚4305：锌对人体有什么危害?长期在镀锌的地方工作对身体有什么影响? -
牛威17116837464…… 人体内含量甚微,低于体重0.01%的那些元素,称为微 量元素.人体内的微量元素虽然含量很少,但对人体健康却起 着重要的作用.它们做为酶、激素、维生素、核酸的成分,参与 生命的代谢过程.从某种意义上说,微量元素比维生素对机...
@郭坚4305：吃什么可以补铁?吃什么可以补镁?吃什么可以补钙?吃什么可以补锌?吃什么可以补铜? -
牛威17116837464…… 补铁--铁锅炒菜,动物肝脏,菠菜,蔬菜中铁含量不会变化,但煮过后能使更多的铁元素被人体吸收. 补镁:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬和 水果都含钾、钠、钙、镁等矿物质 补钙:牛奶,吃肉骨头汤喽 ,补钙捷径——少吃盐 补锌:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高. 补铜:铜广泛地分布于各种食物之中,所以,补铜只要摄入含铜量丰富的食物即可,这些食物有谷类,豆类,硬果类,动物肝肾,贝类等.奶类及其制品含铜量较低. 其实简单的方法,就是每吃的以粮食和蔬菜足量就可以了
牛威17116837464…… 这个您完全放心,只要您是在正规保健品店买的,首先安全问题就可以排除.然后我们再说摄入量的问题,正常人一天摄入15到18说的是会吸收这些,一片含锌50mg,您不一定会吸收这么,要是谁吸收这么好的话,那国家就省粮食了,您就放心吃吧,没什么问题的.
@郭坚4305：吃氨糖镁锌片要注意啥呀?
牛威17116837464…… 疼痛较严重,服氨糖美锌肠溶片能有效止痛,可以继续服用5天,停2天,症状缓解就可停药.该药副作用较多,治疗只是解表,没有长期服用的必要.
@郭坚4305：中老年吃什么钙吸收好我需要的是有经验的回答!!!
牛威17116837464…… 中老年补钙,根据我的服用经验,首选安利纽崔莱的钙镁片.推荐理由:钙镁片中各营养素的作用 (一)钙(216.7mg): 1、是人体骨骼和牙齿的重要组成部分(99%在骨...
@郭坚4305：自然之宝钙镁锌营养片要怎么吃 -
牛威17116837464…… 钙、镁、锌在人体中相辅相成,本品将三种元素科学组合,可以更有效地改善人体对钙镁锌的吸收利用,使人从一小片片剂中就能获得有效的营养补充.[1]美国自然之宝钙镁锌螯合营养片,具有如下优势:1. 容易吸收:自然之宝钙镁锌营养片中...
@郭坚4305：锌对人体有什么危害?长期在镀锌的地方工作对身体有什么影响? -
牛威17116837464…… 人体内含量甚微,低于体重0.01%的那些元素,称为微 量元素.人体内的微量元素虽然含量很少,但对人体健康却起 着重要的作用.它们做为酶、激素、维生素、核酸的成分,参与 生命的代谢过程.从某种意义上说,微量元素比维生素对机...
@郭坚4305：吃什么可以补铁?吃什么可以补镁?吃什么可以补钙?吃什么可以补锌?吃什么可以补铜? -
牛威17116837464…… 补铁--铁锅炒菜,动物肝脏,菠菜,蔬菜中铁含量不会变化,但煮过后能使更多的铁元素被人体吸收. 补镁:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬和 水果都含钾、钠、钙、镁等矿物质 补钙:牛奶,吃肉骨头汤喽 ,补钙捷径——少吃盐 补锌:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高. 补铜:铜广泛地分布于各种食物之中,所以,补铜只要摄入含铜量丰富的食物即可,这些食物有谷类,豆类,硬果类,动物肝肾,贝类等.奶类及其制品含铜量较低. 其实简单的方法,就是每吃的以粮食和蔬菜足量就可以了
