最补眼睛的五种蔬菜

@向富6210：吃什么食物补眼睛 -
洪吉13778903948…… 可以多吃含维生素A的食品 食品:荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳. 处方: 1.桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服.每日1次. 2.胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天.功能消积明目...

@向富6210：什么蔬菜对眼睛有好处?
洪吉13778903948…… 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳.维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原.β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中. 维生素C对眼睛也十分有益.人眼中维生...

@向富6210：对眼睛有好处,应食用何种蔬菜和水果或食物?
洪吉13778903948…… 为了保护视力,平时可多吃一些含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等,对保护视力有一定作用...

@向富6210：吃什么果蔬能提高视力?
洪吉13778903948…… 绿色果蔬护眼: 代表果蔬:猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜. 绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素,这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力,防止视力下降,有效防止失明.西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯,能预防癌.

@向富6210：吃什么蔬菜对眼睛最好?
洪吉13778903948…… 苦瓜,胡萝卜,各种坚果都对眼睛有好处,尤其对长时间用电脑的人.还有鱼肝油也很好,补充维生素A.动物肝脏等