什么食物最补眼睛
@单界5818：哪些食物可以补眼 -
金的13865067869…… 朋友, 如果只是普通的护眼的话,含VA和VB的食物就很好. 维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需. 维他命B ——是视觉神经的营养来源之一. 比如:VA多的食物:动物肝脏、鱼、胡萝卜、红枣,绿色和黄色蔬果最好. VB多的食物:芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物. 还有你可以用枸杞子+菊花:热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈. 决明子+菊花:具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱. 保证充足的 睡眠,睡前不要喝水太多.这也很重要哦!~
@单界5818：吃什么补眼睛 -
金的13865067869…… 是最方便最有效的方法: 维他命A 不用多说,素有＂护眼之必需＂之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多. 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易...
@单界5818：什么食物对眼睛最好? -
金的13865067869…… 1.胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物.身体缺少了维生素A,人...
@单界5818：吃什么东西可以补眼 -
金的13865067869…… 猪肝,杞子和决明子 维他命A 素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方.各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用,有益于保护眼睛,但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食.富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃,每周...
@单界5818：吃什么食物能补眼 -
金的13865067869…… 对眼睛有好处的食物有:胡萝卜、蓝莓、枸杞、白菊花.
金的13865067869…… 朋友, 如果只是普通的护眼的话,含VA和VB的食物就很好. 维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需. 维他命B ——是视觉神经的营养来源之一. 比如:VA多的食物:动物肝脏、鱼、胡萝卜、红枣,绿色和黄色蔬果最好. VB多的食物:芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物. 还有你可以用枸杞子+菊花:热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈. 决明子+菊花:具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱. 保证充足的 睡眠,睡前不要喝水太多.这也很重要哦!~
@单界5818：吃什么补眼睛 -
金的13865067869…… 是最方便最有效的方法: 维他命A 不用多说,素有＂护眼之必需＂之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多. 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易...
@单界5818：什么食物对眼睛最好? -
金的13865067869…… 1.胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物.身体缺少了维生素A,人...
@单界5818：吃什么东西可以补眼 -
金的13865067869…… 猪肝,杞子和决明子 维他命A 素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方.各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用,有益于保护眼睛,但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食.富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃,每周...
@单界5818：吃什么食物能补眼 -
金的13865067869…… 对眼睛有好处的食物有:胡萝卜、蓝莓、枸杞、白菊花.
