月子餐100种食谱
@阮晏6588：坐月子食谱有哪些?
饶钥13911722765…… 月子产妇月子食谱很重要,营养要丰富丰富、热量比较合理的食谱 1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150...
@阮晏6588：月子一日食谱怎么吃呢?
饶钥13911722765…… 月子一日食谱 1、食谱一: 早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150克,骨头汤面50克,酱牛肉100克,虾米烧白菜1...
@阮晏6588：产后有什么月子食谱可推荐的呢?
饶钥13911722765…… 1.产后1~3天 早餐: 肉丝挂面汤( 猪肉25 克, 面粉50 克).猪肝炒芹菜(猪肝25 克,芹菜100 克).早点:蒸蛋羹,牛奶50 克,橘子50 克.午餐:大米绿豆稀饭(大...
@阮晏6588：顺产月子餐食谱有哪些?
饶钥13911722765…… 一:顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来.而且会出现奶涨的现象. 二:月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后是放在热水里温一下再吃. 三:所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿...、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的. 四:猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的效果,鸡蛋一天最多吃2个. 五:很多月婆,都只喝汤不吃肉,
@阮晏6588：月子餐每天食谱是有哪些食物?
饶钥13911722765…… 月子餐每天的食物可以一样,也可以不一样,适合月子期间吃的食物有猪肝、鸡蛋、蛋黄、干贝、排骨、莲藕、芝麻、猪腰、猪蹄、花生、西芹、糯米、黑豆、海参、猪心、鲫鱼
@阮晏6588：月子餐的食谱有哪些? -
饶钥13911722765…… 食谱做法 生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天. 材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐月...
@阮晏6588：坐月子食谱大全及做法有哪些?
饶钥13911722765…… 1.蹄花汤:买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好,然后拿回来用清水洗干净.先往锅里倒少许油,然后把姜片稍微炒一下,然后加入清水,加入调料,把切好的猪蹄放进...
@阮晏6588：谁能给我一个产妇坐月子的食谱,最好是表格形式的,按日期就知道每天吃啥. -
饶钥13911722765…… 一、 清淡少油,保证热量月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
@阮晏6588：月子餐都有什么食谱怎么做
饶钥13911722765…… 我们将月子分为四个阶段.其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三为第三... ■ 生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC 月子餐功效说明 ■ 麻油猪肝:清除淤...
饶钥13911722765…… 月子产妇月子食谱很重要,营养要丰富丰富、热量比较合理的食谱 1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150...
@阮晏6588：月子一日食谱怎么吃呢?
饶钥13911722765…… 月子一日食谱 1、食谱一: 早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150克,骨头汤面50克,酱牛肉100克,虾米烧白菜1...
@阮晏6588：产后有什么月子食谱可推荐的呢?
饶钥13911722765…… 1.产后1~3天 早餐: 肉丝挂面汤( 猪肉25 克, 面粉50 克).猪肝炒芹菜(猪肝25 克,芹菜100 克).早点:蒸蛋羹,牛奶50 克,橘子50 克.午餐:大米绿豆稀饭(大...
@阮晏6588：顺产月子餐食谱有哪些?
饶钥13911722765…… 一:顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来.而且会出现奶涨的现象. 二:月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后是放在热水里温一下再吃. 三:所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿...、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的. 四:猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的效果,鸡蛋一天最多吃2个. 五:很多月婆,都只喝汤不吃肉,
@阮晏6588：月子餐每天食谱是有哪些食物?
饶钥13911722765…… 月子餐每天的食物可以一样,也可以不一样,适合月子期间吃的食物有猪肝、鸡蛋、蛋黄、干贝、排骨、莲藕、芝麻、猪腰、猪蹄、花生、西芹、糯米、黑豆、海参、猪心、鲫鱼
@阮晏6588：月子餐的食谱有哪些? -
饶钥13911722765…… 食谱做法 生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天. 材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐月...
@阮晏6588：坐月子食谱大全及做法有哪些?
饶钥13911722765…… 1.蹄花汤:买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好,然后拿回来用清水洗干净.先往锅里倒少许油,然后把姜片稍微炒一下,然后加入清水,加入调料,把切好的猪蹄放进...
@阮晏6588：谁能给我一个产妇坐月子的食谱,最好是表格形式的,按日期就知道每天吃啥. -
饶钥13911722765…… 一、 清淡少油,保证热量月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
@阮晏6588：月子餐都有什么食谱怎么做
饶钥13911722765…… 我们将月子分为四个阶段.其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三为第三... ■ 生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC 月子餐功效说明 ■ 麻油猪肝:清除淤...
