杂粮食谱大全一览表
@丁览1376：五谷杂粮粥的做法大全
堵通17165656511…… 五谷杂粮粥的做法大全五谷杂粮粥是一款很受欢迎的养身粥,由五谷杂粮熬煮出来,适当加上枸杞、红枣、桂圆等,不仅味道好,而且营养丰富,能补中益气,滋阴润肺,...
@丁览1376：粗粮食谱,多多益善....
堵通17165656511…… 玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸\黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等.
@丁览1376：五谷杂粮饭怎么做 -
堵通17165656511…… 今天给大家一个杂粮饭的配方,配料有:高粱米,黑米,小米,绿豆,红豆,以相同的比例混合煮饭即可,注意豆子需要提前泡水
@丁览1376：粗粮都有哪些啊?越多越好! -
堵通17165656511…… 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等.
@丁览1376：五谷杂粮粥的做法大全,怎么做如何做好吃 -
堵通17165656511…… 食材用料: 山药[图]山药半根相克食物 红豆[图]红豆100g相克食物 黑米[图]黑米100g相克食物 燕麦[图]燕麦100g相克食物 薏米[图]薏米100g相克食物 红枣[图]红枣八颗相克食物 枸杞[图]枸杞适量相克食物 冰糖[图]冰糖适量相克食物 菜谱做法: 五...
@丁览1376：寻求杂粮粥食谱 -
堵通17165656511…… 玉米八宝粥 原料: 玉米粒140g、木耳16g、芸豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜块40g、红枣2--6枚、桂圆4--6枚、水3.5kg. 操作 ①原料处理:红枣洗净后去核、切块备用.黑豆、芸豆、花生浸泡12h(小时)后洗净;南瓜掏瓤洗净并切成1...
@丁览1376：五谷类有哪些食物 -
堵通17165656511…… 谷类主要是指禾本科植物的种子.它包括稻米、小麦、大豆玉米等及其他杂粮,比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等. 谷物通过加工为主食.它主要给人类提供的是50%~80%的热能、40%~70%的蛋白质、60%以上的维生素B1.谷类可因种类、品种、产地、生长条件和加工方法的不同,其营养素的含量有很大的差别.五谷原是中国古代所称的五种谷物,后泛指粮食类作物,有“五谷丰登”的说法.其内容主要有两种.除了五谷外,还有六谷、九谷的说法,五谷说之所以占上风,可能和五行思想的兴盛有关.五谷的说法,最早见于《论语》,在此前的《诗经》、《尚书》之中,只有“百谷”,而无“五谷”的提法.但对五谷究竟指哪五种作物,则出现在汉朝时的著作.
@丁览1376：五谷杂粮减肥食谱 -
堵通17165656511…… 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 6、意志决定减肥的效果与质量.
@丁览1376：五谷杂粮糕怎么作 -
堵通17165656511…… 高粱、荞麦、燕麦、糙米、全粒大麦、小米、豆类等都是健康的杂粮食品.但是,粗杂粮又比较粗糙和细粮比起来口感较差,如果不爱吃就很难坚持下去.不坚持又难以达到保健的效果.偶尔外食早茶的茶点发现用五谷杂粮搭配马碲粉做成的...
@丁览1376：打磨的五谷杂粮怎么吃
堵通17165656511…… “粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品. 吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强.古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰...
堵通17165656511…… 五谷杂粮粥的做法大全五谷杂粮粥是一款很受欢迎的养身粥,由五谷杂粮熬煮出来,适当加上枸杞、红枣、桂圆等,不仅味道好,而且营养丰富,能补中益气,滋阴润肺,...
@丁览1376：粗粮食谱,多多益善....
堵通17165656511…… 玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸\黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等.
@丁览1376：五谷杂粮饭怎么做 -
堵通17165656511…… 今天给大家一个杂粮饭的配方,配料有:高粱米,黑米,小米,绿豆,红豆,以相同的比例混合煮饭即可,注意豆子需要提前泡水
@丁览1376：粗粮都有哪些啊?越多越好! -
堵通17165656511…… 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等.
@丁览1376：五谷杂粮粥的做法大全,怎么做如何做好吃 -
堵通17165656511…… 食材用料: 山药[图]山药半根相克食物 红豆[图]红豆100g相克食物 黑米[图]黑米100g相克食物 燕麦[图]燕麦100g相克食物 薏米[图]薏米100g相克食物 红枣[图]红枣八颗相克食物 枸杞[图]枸杞适量相克食物 冰糖[图]冰糖适量相克食物 菜谱做法: 五...
@丁览1376：寻求杂粮粥食谱 -
堵通17165656511…… 玉米八宝粥 原料: 玉米粒140g、木耳16g、芸豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜块40g、红枣2--6枚、桂圆4--6枚、水3.5kg. 操作 ①原料处理:红枣洗净后去核、切块备用.黑豆、芸豆、花生浸泡12h(小时)后洗净;南瓜掏瓤洗净并切成1...
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堵通17165656511…… 谷类主要是指禾本科植物的种子.它包括稻米、小麦、大豆玉米等及其他杂粮,比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等. 谷物通过加工为主食.它主要给人类提供的是50%~80%的热能、40%~70%的蛋白质、60%以上的维生素B1.谷类可因种类、品种、产地、生长条件和加工方法的不同,其营养素的含量有很大的差别.五谷原是中国古代所称的五种谷物,后泛指粮食类作物,有“五谷丰登”的说法.其内容主要有两种.除了五谷外,还有六谷、九谷的说法,五谷说之所以占上风,可能和五行思想的兴盛有关.五谷的说法,最早见于《论语》,在此前的《诗经》、《尚书》之中,只有“百谷”,而无“五谷”的提法.但对五谷究竟指哪五种作物,则出现在汉朝时的著作.
@丁览1376：五谷杂粮减肥食谱 -
堵通17165656511…… 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 6、意志决定减肥的效果与质量.
@丁览1376：五谷杂粮糕怎么作 -
堵通17165656511…… 高粱、荞麦、燕麦、糙米、全粒大麦、小米、豆类等都是健康的杂粮食品.但是,粗杂粮又比较粗糙和细粮比起来口感较差,如果不爱吃就很难坚持下去.不坚持又难以达到保健的效果.偶尔外食早茶的茶点发现用五谷杂粮搭配马碲粉做成的...
@丁览1376：打磨的五谷杂粮怎么吃
堵通17165656511…… “粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品. 吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强.古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰...
