杨式太极拳入门自学教程
@琴雯3421：初学者如何练好杨式太极拳
和聪13240986773…… 首先,把老师教的一招一式反复练,练熟,每次学不可贪多,根据自身能力学,要消化;其次,按老师说的拳架要求、要领检查自己的拳架式子,以求其尽量正确.再则,要不耻下问,多打给老师看,以得到老师的不断地纠正.如此勤学苦练,不用一年,拳架即可基本像样.仅供参考
@琴雯3421：杨式太极初学学什么? -
和聪13240986773…… 先学习架子.跟师傅慢慢学吧,一天一到两式(不算重复)地学,先把架子的大致动作学会并且记清楚招式的顺序和名称.这一段时间还算比较轻松,每天都会学新的东西,虽然师父纠正架子时你憋在那里很累.这一段时间从初学大概要三个月至半年的时间(八十五式).然后学完架子就开始纠正,这个学习的时间长度视个人的资质和练习时间,要做到杨氏太极拳对架子的种种苛刻的要求,每天要不停的盘架子一个小时以上(打三遍八十五式),期间可以开始练习推手,练习听劲和松沉的功夫,顺便也稳好下盘.这一段时间是最无聊最不好坚持的,很多人在这个阶段放弃或者另投他派,这个阶段要差不多三四年.期间可以习练器械和桩功.然后才会逐步踏入技击的殿堂.
@琴雯3421：怎样自学传统杨式八十五式太极拳 -
和聪13240986773…… 最好别自学, 特别是杨式太极拳. 自学太极拳没有意义. 找个明师, 教个几式就足够练的了. 不需要练85式套路. 5-15式足够用了. 杨式太极拳主要是内在.其实比陈式更复杂,虽然表面上大方简单.所以不建议自学杨式.
@琴雯3421：零基础的人如何开始学习练习杨氏太极拳
和聪13240986773…… 打太极拳的要领 太极拳十大要领:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静. 虚领顶劲:头颈似向上提...
@琴雯3421：如何自学太极拳?学哪一派的好 -
和聪13240986773…… 学太极拳的话,先从杨式24式学起,这些都是入门基础套路,是国家组织专家,根据杨式太极拳的套路而创编的,适合初学者锻炼.如有兴趣,可以继续深造,如太极拳,有正规的杨澄甫85式;还有陈式,动作比较刚猛;吴式,更讲究细腻柔顺;孙式,带有形意拳的风格;还有武式,峨眉太极拳等,看你的兴趣在哪一派,慢慢体会中国武术的博大精深.如无兴趣,学会24式太极拳,也就行了. 自学方法:可以先看录像,看碟片,也可网上下载(土豆网就有).再买几本讲解拳法的书,了解行拳的基本要求.坚持操练,每天二次.掌握全套招式以后,可以自己摄录下来,对照碟片,纠正动作.有机会请行家指点更好.循序渐进,肯定会有所成就.
@琴雯3421：杨式太极拳 如何学杨式太极的搂膝拗步 -
和聪13240986773…… 搂膝拗步 在杨式太极拳的拳法中,有很多的搂膝拗步,就让我们分别学习一下吧! 第一个搂膝拗步前有一个“采、劈”的过度劲路.“采”与“拉”不同.采劲必须将意念粘住假象对手的手,并将意念贯穿到对手的肩部,直达对手中线.这样...
@琴雯3421：如何自学太极拳 -
和聪13240986773…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@琴雯3421：很想学习太极拳,初学者首先做什么?学什么?哪种套路容易学? -
和聪13240986773…… 简单,应该学太极基础八式. 八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位置上,也就是常说的太极拳从哪开始打从哪收,运行轨迹是一个8字. 掤——要撑,背似牛筋浑圆封 捋——要轻,顺势采捰身空灵 此外还有一个基本功,就是“活腰封胯”,就是腰转胯不转,练分家,最后练和家,就是坐在椅子上大幅度转腰,你坐着所以胯是死跨,无法旋转,只能走腰,腰活了劲就方便传递,最后再练和整,那是后话. 杨式88式太极拳
@琴雯3421：零基础如何学太极拳?
和聪13240986773…… 学拳的过程中要不断结合学一些太极理论.明白了拳式的用法和攻防意识,动作才会正确好看.并且越练兴趣越大.杨式太极拳谪传大师杨澄甫的＂太极十要＂是为多数习练太极拳者熟悉的.
@琴雯3421：如何练好杨式太极拳 -
和聪13240986773…… 【基本方法】 太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,太极拳还很重视练...
和聪13240986773…… 首先,把老师教的一招一式反复练,练熟,每次学不可贪多,根据自身能力学,要消化;其次,按老师说的拳架要求、要领检查自己的拳架式子,以求其尽量正确.再则,要不耻下问,多打给老师看,以得到老师的不断地纠正.如此勤学苦练,不用一年,拳架即可基本像样.仅供参考
@琴雯3421：杨式太极初学学什么? -
和聪13240986773…… 先学习架子.跟师傅慢慢学吧,一天一到两式(不算重复)地学,先把架子的大致动作学会并且记清楚招式的顺序和名称.这一段时间还算比较轻松,每天都会学新的东西,虽然师父纠正架子时你憋在那里很累.这一段时间从初学大概要三个月至半年的时间(八十五式).然后学完架子就开始纠正,这个学习的时间长度视个人的资质和练习时间,要做到杨氏太极拳对架子的种种苛刻的要求,每天要不停的盘架子一个小时以上(打三遍八十五式),期间可以开始练习推手,练习听劲和松沉的功夫,顺便也稳好下盘.这一段时间是最无聊最不好坚持的,很多人在这个阶段放弃或者另投他派,这个阶段要差不多三四年.期间可以习练器械和桩功.然后才会逐步踏入技击的殿堂.
@琴雯3421：怎样自学传统杨式八十五式太极拳 -
和聪13240986773…… 最好别自学, 特别是杨式太极拳. 自学太极拳没有意义. 找个明师, 教个几式就足够练的了. 不需要练85式套路. 5-15式足够用了. 杨式太极拳主要是内在.其实比陈式更复杂,虽然表面上大方简单.所以不建议自学杨式.
@琴雯3421：零基础的人如何开始学习练习杨氏太极拳
和聪13240986773…… 打太极拳的要领 太极拳十大要领:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静. 虚领顶劲:头颈似向上提...
@琴雯3421：如何自学太极拳?学哪一派的好 -
和聪13240986773…… 学太极拳的话,先从杨式24式学起,这些都是入门基础套路,是国家组织专家,根据杨式太极拳的套路而创编的,适合初学者锻炼.如有兴趣,可以继续深造,如太极拳,有正规的杨澄甫85式;还有陈式,动作比较刚猛;吴式,更讲究细腻柔顺;孙式,带有形意拳的风格;还有武式,峨眉太极拳等,看你的兴趣在哪一派,慢慢体会中国武术的博大精深.如无兴趣,学会24式太极拳,也就行了. 自学方法:可以先看录像,看碟片,也可网上下载(土豆网就有).再买几本讲解拳法的书,了解行拳的基本要求.坚持操练,每天二次.掌握全套招式以后,可以自己摄录下来,对照碟片,纠正动作.有机会请行家指点更好.循序渐进,肯定会有所成就.
@琴雯3421：杨式太极拳 如何学杨式太极的搂膝拗步 -
和聪13240986773…… 搂膝拗步 在杨式太极拳的拳法中,有很多的搂膝拗步,就让我们分别学习一下吧! 第一个搂膝拗步前有一个“采、劈”的过度劲路.“采”与“拉”不同.采劲必须将意念粘住假象对手的手,并将意念贯穿到对手的肩部,直达对手中线.这样...
@琴雯3421：如何自学太极拳 -
和聪13240986773…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@琴雯3421：很想学习太极拳,初学者首先做什么?学什么?哪种套路容易学? -
和聪13240986773…… 简单,应该学太极基础八式. 八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位置上,也就是常说的太极拳从哪开始打从哪收,运行轨迹是一个8字. 掤——要撑,背似牛筋浑圆封 捋——要轻,顺势采捰身空灵 此外还有一个基本功,就是“活腰封胯”,就是腰转胯不转,练分家,最后练和家,就是坐在椅子上大幅度转腰,你坐着所以胯是死跨,无法旋转,只能走腰,腰活了劲就方便传递,最后再练和整,那是后话. 杨式88式太极拳
@琴雯3421：零基础如何学太极拳?
和聪13240986773…… 学拳的过程中要不断结合学一些太极理论.明白了拳式的用法和攻防意识,动作才会正确好看.并且越练兴趣越大.杨式太极拳谪传大师杨澄甫的＂太极十要＂是为多数习练太极拳者熟悉的.
@琴雯3421：如何练好杨式太极拳 -
和聪13240986773…… 【基本方法】 太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,太极拳还很重视练...
