枕头最佳高度图解
@米王2352：枕头高度多少最好,枕头高度分析 -
臧定18283522386…… 1.8至10厘米;2.枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米. 3.为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度.
@米王2352：枕头最适高度? -
臧定18283522386…… 枕头高度因人而异.一般在十公分至15公分左右最适宜.
@米王2352：枕头的高度如何才合适?
臧定18283522386…… 枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适
@米王2352：睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 -
臧定18283522386…… 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
@米王2352：怎样判断枕头高度是否适合自己?
臧定18283522386…… 枕头的高度和舒适度会影响人们的睡眠质量,一般人们的睡觉姿势不同,身高比重不同,枕头的高度也会有所不同.1、一般情况下,枕头的高度以8-15厘米左右为适宜,身材比较壮硕的人枕头可能高一些,身材瘦弱的人枕头比较矮一些.2、睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个拳头的距离最好.3、喜欢侧卧睡觉的人群,枕头的高度一般以肩膀长度为适合,这样颈椎和腰椎保持在 一条直线上,可以促进身体的血液循环.4、有的人喜欢趴着睡觉或者直接把脸埋在枕头里,这种情况对枕头没有太高的要求,以自己舒适为主.选择枕头要认真品牌和类型,适合自己才是最重要的,比如:埃迪蒙托品牌下的乳胶枕头和决明子枕头.
@米王2352：枕头的高度多少最好?
臧定18283522386…… 仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米. 枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些.不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等.
@米王2352：枕头的高度究竟多少才最合适呢?
臧定18283522386…… 通常,枕头最可取的高度是8-15cm,如果按照公式计算,最适合的枕头高度可以这样计算:(肩宽-头宽)÷2.不少朋友喜欢习仰卧,喜欢仰卧的朋友不妨把枕头高度调整为自己的拳头高度,这样更有利于睡眠. 当然,也有很多人习惯侧睡,对于这部分人,他们的枕头高度宜与自己一侧肩宽长度保持一致.为了防止早上起来以后我们的颈椎酸痛,我们不妨做以下尝试:睡觉前对枕头中部进行按压,将枕头与我们颈部贴合的位置进行适当垫高.
@米王2352：枕头选多高较合适?
臧定18283522386…… 枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因人而易.
@米王2352：枕头要多高最好
臧定18283522386…… 一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定.专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头.成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜.患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕.
臧定18283522386…… 1.8至10厘米;2.枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米. 3.为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度.
@米王2352：枕头最适高度? -
臧定18283522386…… 枕头高度因人而异.一般在十公分至15公分左右最适宜.
@米王2352：枕头的高度如何才合适?
臧定18283522386…… 枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适
@米王2352：睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 -
臧定18283522386…… 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
@米王2352：怎样判断枕头高度是否适合自己?
臧定18283522386…… 枕头的高度和舒适度会影响人们的睡眠质量,一般人们的睡觉姿势不同,身高比重不同,枕头的高度也会有所不同.1、一般情况下,枕头的高度以8-15厘米左右为适宜,身材比较壮硕的人枕头可能高一些,身材瘦弱的人枕头比较矮一些.2、睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个拳头的距离最好.3、喜欢侧卧睡觉的人群,枕头的高度一般以肩膀长度为适合,这样颈椎和腰椎保持在 一条直线上,可以促进身体的血液循环.4、有的人喜欢趴着睡觉或者直接把脸埋在枕头里,这种情况对枕头没有太高的要求,以自己舒适为主.选择枕头要认真品牌和类型,适合自己才是最重要的,比如:埃迪蒙托品牌下的乳胶枕头和决明子枕头.
@米王2352：枕头的高度多少最好?
臧定18283522386…… 仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米. 枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些.不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等.
@米王2352：枕头的高度究竟多少才最合适呢?
臧定18283522386…… 通常,枕头最可取的高度是8-15cm,如果按照公式计算,最适合的枕头高度可以这样计算:(肩宽-头宽)÷2.不少朋友喜欢习仰卧,喜欢仰卧的朋友不妨把枕头高度调整为自己的拳头高度,这样更有利于睡眠. 当然,也有很多人习惯侧睡,对于这部分人,他们的枕头高度宜与自己一侧肩宽长度保持一致.为了防止早上起来以后我们的颈椎酸痛,我们不妨做以下尝试:睡觉前对枕头中部进行按压,将枕头与我们颈部贴合的位置进行适当垫高.
@米王2352：枕头选多高较合适?
臧定18283522386…… 枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因人而易.
@米王2352：枕头要多高最好
臧定18283522386…… 一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定.专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头.成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜.患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕.
