柔软步的难点和问题
@言菊2379：你认为柔软步在练习过程中存在哪些难点 -
芮钢19214233491…… 我不知道您是不是老师. 但语文课确实存在很大的问题,我就列举比较突出的两条吧. 1.上课内容教条.上课模式很传统,一篇课文,介绍作者,分段,中心思想,人物形象......细心的老师都会发现,每每讲到这里,都会出现无数双泪眼朦胧的...
@言菊2379：柔软步的动作要领 -
芮钢19214233491…… 1、柔软步 动作要领:由绷脚伸出,前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌,同时身体中心及时移至前脚(重心在前),两臂自然摆动. 要求:自然连贯
@言菊2379：柔软步的动作要领指的是什么?
芮钢19214233491…… 摆动腿经屈膝向前伸出时脚面、膝关节绷直并外旋,经脚尖过渡到全脚掌着地时,脚尖向外,脚跟主动向前顶,重心随之前移,髋部随两腿的位移而转动.
@言菊2379：弹簧步的动作要领 -
芮钢19214233491…… 动作要领: 立踵开始,基本同柔软步,但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲,身体重心有节奏地像波浪起伏 要求:从脚尖过渡到全脚掌,步幅较小,身体重心平稳, 易犯错误:弹性不足,动作僵硬 一掂一掂的走路 跑步,前脚掌离地不超过三寸
@言菊2379：怎样提高脚的柔软度 -
芮钢19214233491…… 练习腿柔韧度的方法: .一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧...
@言菊2379：练软度的好方法 -
芮钢19214233491…… 柔软很重要,韧性也很重要!良好的柔韧性可以促进身心健康,有效避免伤病. 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部...
@言菊2379：跆拳道柔韧怎么训练 -
芮钢19214233491…… 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤.要解决以上问题...
@言菊2379：如何练脚步的移速度? -
芮钢19214233491…… 那就是身体的灵活性和协调性了...锻炼协调性 1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳. 2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳. 3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳. 4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳. 5.转向跳:方法要领同上,但...
@言菊2379：竞技健美操相关问题 我1995年的 刚开始练健美操 基本步法还可以 我的柔韧很不好 身子也有点虚怎么办? -
芮钢19214233491…… 你说的转圈是直角支撑分腿支撑还是托马斯?不管是以上那个动作,你前腰必须要好,腰部力量也要好.柔韧就是在韧带的不断撕裂再生的过程,所谓吃得苦中苦方位人上人.没有力量,没有柔韧是不可能练好健美操的.练力量就多去去力量房,柔韧知道什么叫拉伸法吧,比如前腰,让人做你的背上挺直背向前趴,两腿伸直脚背绷直,下压式呼气,不要抵抗,这样每天压20-30分钟一个月这个部位就差不多了,注意防止意外损伤.这个不要急于求成.而且这个要坚持才能有效.
@言菊2379：正步 - 走正步的意义何在花好几个月的时间练习走正步,有什么意义?
芮钢19214233491…… 正步走重要,但要有一个度,如果花大量的人力物力和时间去搞一毫不差的正步走就太过分了,这是在提高军事素质和战斗素质少用脑或不会用脑的人常用的臭着,一个命令下去就行,这可不像训练要打赢一次战斗或一场战役花费那么多的脑筋. 我军从工农红军到志愿军,正步走的作用从不被提及,却打了那么多的漂亮仗,可见它所处的地位并不像当今强调的那么重要. 拉五条线对齐的训练也就是艺术表演,作用跟一首军旅歌曲差不多.
芮钢19214233491…… 我不知道您是不是老师. 但语文课确实存在很大的问题,我就列举比较突出的两条吧. 1.上课内容教条.上课模式很传统,一篇课文,介绍作者,分段,中心思想,人物形象......细心的老师都会发现,每每讲到这里,都会出现无数双泪眼朦胧的...
@言菊2379：柔软步的动作要领 -
芮钢19214233491…… 1、柔软步 动作要领:由绷脚伸出,前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌,同时身体中心及时移至前脚(重心在前),两臂自然摆动. 要求:自然连贯
@言菊2379：柔软步的动作要领指的是什么?
芮钢19214233491…… 摆动腿经屈膝向前伸出时脚面、膝关节绷直并外旋,经脚尖过渡到全脚掌着地时,脚尖向外,脚跟主动向前顶,重心随之前移,髋部随两腿的位移而转动.
@言菊2379：弹簧步的动作要领 -
芮钢19214233491…… 动作要领: 立踵开始,基本同柔软步,但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲,身体重心有节奏地像波浪起伏 要求:从脚尖过渡到全脚掌,步幅较小,身体重心平稳, 易犯错误:弹性不足,动作僵硬 一掂一掂的走路 跑步,前脚掌离地不超过三寸
@言菊2379：怎样提高脚的柔软度 -
芮钢19214233491…… 练习腿柔韧度的方法: .一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧...
@言菊2379：练软度的好方法 -
芮钢19214233491…… 柔软很重要,韧性也很重要!良好的柔韧性可以促进身心健康,有效避免伤病. 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部...
@言菊2379：跆拳道柔韧怎么训练 -
芮钢19214233491…… 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤.要解决以上问题...
@言菊2379：如何练脚步的移速度? -
芮钢19214233491…… 那就是身体的灵活性和协调性了...锻炼协调性 1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳. 2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳. 3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳. 4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳. 5.转向跳:方法要领同上,但...
@言菊2379：竞技健美操相关问题 我1995年的 刚开始练健美操 基本步法还可以 我的柔韧很不好 身子也有点虚怎么办? -
芮钢19214233491…… 你说的转圈是直角支撑分腿支撑还是托马斯?不管是以上那个动作,你前腰必须要好,腰部力量也要好.柔韧就是在韧带的不断撕裂再生的过程,所谓吃得苦中苦方位人上人.没有力量,没有柔韧是不可能练好健美操的.练力量就多去去力量房,柔韧知道什么叫拉伸法吧,比如前腰,让人做你的背上挺直背向前趴,两腿伸直脚背绷直,下压式呼气,不要抵抗,这样每天压20-30分钟一个月这个部位就差不多了,注意防止意外损伤.这个不要急于求成.而且这个要坚持才能有效.
@言菊2379：正步 - 走正步的意义何在花好几个月的时间练习走正步,有什么意义?
芮钢19214233491…… 正步走重要,但要有一个度,如果花大量的人力物力和时间去搞一毫不差的正步走就太过分了,这是在提高军事素质和战斗素质少用脑或不会用脑的人常用的臭着,一个命令下去就行,这可不像训练要打赢一次战斗或一场战役花费那么多的脑筋. 我军从工农红军到志愿军,正步走的作用从不被提及,却打了那么多的漂亮仗,可见它所处的地位并不像当今强调的那么重要. 拉五条线对齐的训练也就是艺术表演,作用跟一首军旅歌曲差不多.
