正常人一天补硒多少
@邓符732：正常保健补硒一天多少微克?
慎诸18496125379…… 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
@邓符732：每人每天需要补多少硒? -
慎诸18496125379…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@邓符732：人体每天对硒的需求量是多少呢? -
慎诸18496125379…… 众多文献提出,人体对硒的生理需要量为每天50微克,作为常人营养保健剂量范围为每天50~ 250微克. 世界卫生组织(WHO)推荐健康成年人每天硒的摄入量为50~ 200微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异. 有文献介...
@邓符732：健康人每人每天需要补多少硒? -
慎诸18496125379…… 50微克.海产品、动物内脏以及肉类都是硒的良好来源.大蒜、圆葱、黄芪中硒含量丰富,其他蔬菜和水果硒含量较低,而且蔬菜在加工中还会流失一部分硒.
@邓符732：正常人每天需补多少毫克硒?谢谢1 -
慎诸18496125379…… 意见建议:硒主要与维生素E一起参与谷胱甘肽过氧化酶的功能,预防自由基攻击细胞膜的脂肪,防止发生脂质过氧化,对延缓衰老、预防癌症和心血管等慢性病有好处.成年人(含老年人)硒的安全和适宜摄入量范围为每天50~200微克
@邓符732：人体每天补多少有机硒最合适? -
慎诸18496125379…… 每日硒摄入量50微克 正常情况下,人体内各种微量元素处于平衡稳定状态,其中一种过量必然影响其他元素在人体内的含量.研究证明,硒与锰在人体内的含量呈负相关. 因而,过量补硒必然影响人体对锰的吸收,导致锰在人体中的含量大幅减少,从而出现一系列中毒反应.一般情况,每日硒摄入量,成人超过400微克,儿童超过180至360微克时,就会发生危险.在非缺硒地区,正常人只要不偏食、不挑食,注意均衡营养,就能满足身体对硒的需求,可以不再额外补充.
@邓符732：每日补硒量多少为宜?每天需要补多少硒?
慎诸18496125379…… 1988年,我国的营养协会公布:将微量元素硒列入我们每日必需摄入15种膳食营养素之一,并公布了补硒的参考标准,即在膳食中每日不低于50微克,补充量在每日50-250微克.
@邓符732：人体每天应吸收多少克 硒 -
慎诸18496125379…… 和维生素E都是抗氧化剂,二者相辅相成,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,最少也可以减慢其变化的速度;并且它还具有活化免疫系统、预防癌症的功效,是必要的微量矿物质. 建议日摄取量: 妇女为50μg,男性为70μg.妊娠期的妇女需要65μg,哺乳期则需要75μg.但要注意补硒不要过量,每天不要超过450μg. 补充周期:建议每日补充 食物来源:海产品、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等. 需要人群: 男性需要更多的硒.因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中,并可与精液一起排出体外. 缺乏症:未老先衰 过量表现:指甲变厚,毛发脱落
@邓符732：硒元素每天吸入量是多少? -
慎诸18496125379…… 正常人每天补充的硒元素在50-250微克之间,再多了的话就可能引起硒中毒反映了.选择硒制品的时候尽量选择低毒性的,高安全性的.目前硒的毒性走向是 无机硒>有机硒>纳米硒,也就是说纳米硒的毒性是最小的.
慎诸18496125379…… 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
@邓符732：每人每天需要补多少硒? -
慎诸18496125379…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@邓符732：人体每天对硒的需求量是多少呢? -
慎诸18496125379…… 众多文献提出,人体对硒的生理需要量为每天50微克,作为常人营养保健剂量范围为每天50~ 250微克. 世界卫生组织(WHO)推荐健康成年人每天硒的摄入量为50~ 200微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异. 有文献介...
@邓符732：健康人每人每天需要补多少硒? -
慎诸18496125379…… 50微克.海产品、动物内脏以及肉类都是硒的良好来源.大蒜、圆葱、黄芪中硒含量丰富,其他蔬菜和水果硒含量较低,而且蔬菜在加工中还会流失一部分硒.
@邓符732：正常人每天需补多少毫克硒?谢谢1 -
慎诸18496125379…… 意见建议:硒主要与维生素E一起参与谷胱甘肽过氧化酶的功能,预防自由基攻击细胞膜的脂肪,防止发生脂质过氧化,对延缓衰老、预防癌症和心血管等慢性病有好处.成年人(含老年人)硒的安全和适宜摄入量范围为每天50~200微克
@邓符732：人体每天补多少有机硒最合适? -
慎诸18496125379…… 每日硒摄入量50微克 正常情况下,人体内各种微量元素处于平衡稳定状态,其中一种过量必然影响其他元素在人体内的含量.研究证明,硒与锰在人体内的含量呈负相关. 因而,过量补硒必然影响人体对锰的吸收,导致锰在人体中的含量大幅减少,从而出现一系列中毒反应.一般情况,每日硒摄入量,成人超过400微克,儿童超过180至360微克时,就会发生危险.在非缺硒地区,正常人只要不偏食、不挑食,注意均衡营养,就能满足身体对硒的需求,可以不再额外补充.
@邓符732：每日补硒量多少为宜?每天需要补多少硒?
慎诸18496125379…… 1988年,我国的营养协会公布:将微量元素硒列入我们每日必需摄入15种膳食营养素之一,并公布了补硒的参考标准,即在膳食中每日不低于50微克,补充量在每日50-250微克.
@邓符732：人体每天应吸收多少克 硒 -
慎诸18496125379…… 和维生素E都是抗氧化剂,二者相辅相成,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,最少也可以减慢其变化的速度;并且它还具有活化免疫系统、预防癌症的功效,是必要的微量矿物质. 建议日摄取量: 妇女为50μg,男性为70μg.妊娠期的妇女需要65μg,哺乳期则需要75μg.但要注意补硒不要过量,每天不要超过450μg. 补充周期:建议每日补充 食物来源:海产品、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等. 需要人群: 男性需要更多的硒.因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中,并可与精液一起排出体外. 缺乏症:未老先衰 过量表现:指甲变厚,毛发脱落
@邓符732：硒元素每天吸入量是多少? -
慎诸18496125379…… 正常人每天补充的硒元素在50-250微克之间,再多了的话就可能引起硒中毒反映了.选择硒制品的时候尽量选择低毒性的,高安全性的.目前硒的毒性走向是 无机硒>有机硒>纳米硒,也就是说纳米硒的毒性是最小的.
